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热身游戏：“红绿灯” 集合队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 练习队形： 健美操套路 1、分解动作练习 2、全部动作练 3、配音乐练习 4、换队形演示 练习队形： 套路动作： 比赛性游戏：“极地营救” 1、学生用两种器材设计障碍并进行比赛 2、学生用四种器材设计障碍并进行比赛 3、学生用教师设计的障碍进行比赛 4、进行评比并奖罚 x x x x x x x x 1 2 3 4 x x x x x x x x 静力性放松操 练习队形： X X X X X X X X X X