【推荐】8.3.1评价自己的健康状况（导学案3 无答案）.docVIP

课 题 第一节 评价自己的健康状况 【学习目标】 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【学法指导】全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义 【学习过程】 一、预习内容 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健康的核心。 3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 二、班内活动[来源:学科网][来源:学科网] 活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有：[来源:Zxxk.Com] 评价社会适应的有： 活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ 　　（2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ ?　（3）你的大部分时间是否都是快乐的？ ?　（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？[来源:学科网ZXXK] ?　（5）你每天是否都至少吃几