大学实用心理学案6 情绪与情感.docVIP

第六章 情绪与情感 【教学目的与要求】了解情绪与情感的基本概念，区分情绪与情感的不同特点，灵活掌握并运用情绪调节与疏导的方法。 【教 学 重 点】熟悉大学生情感发展的特点及影响大学生情绪情感的因素，了解常见的复兴情绪情感，掌握并运用情绪调节与疏导的方法 【教 学 难 点】掌握并运用情绪调节与疏导的方法 【教 学 思 路】理论讲授——案例讨论——实际运用 【授 课 方 式】讲授法、讨论法 【 课 时 】2学时 【启 发 式 提 问】 【指 定 参 考 书】《大学生实用心理学》 【参 考 资 料】《大学生心理健康教育指南》 第一节 情绪与情感概述 【本节要点】了解情绪与情感的概念、区别与作用，掌握健康情绪的标准。 一、情绪的含义 情绪是一个复杂的心理过程，具有先天遗传性，人的各种情绪是生来就有的。其在内涵上是主体主观需要同客观环境（包括周围人）整合的产物。 情绪的三要素：内省的情绪体验、外在的情绪体验、情绪的生理变化（三者缺一不可，只有三者同时活动才能构成完成的情绪体验过程。） 内省的情绪体验：世人对情绪状态的自我感受。（情绪不是对客观事物本质的反映，而是带有主观色彩的之于主体需要的反映。） 四个维量：愉快度、紧张度、激动度、确信度 外在的情绪表现：即表情，面部表情、言语表情、体态表情。（可举相关例子） 情绪的生理变化：情绪产生时各系统器官都会发生生理变化和物理反应。 二、情绪与情感的区别与联系 情绪 情感 区别 心理层次较低 高级心理现象 先天的、与生理需要相联系 与人的社会需要相联系 不稳定、较大波动性 较稳定、持续时间长 联系 情绪包含情感，受情感制约，是情感的外在表现。 情感在情绪的基础上产生，进而发展成为情绪深层核心，通过情绪实现。 三、情绪、情感的种类 1．情绪 情绪的基本形式：快乐、愤怒、恐惧、悲哀 情绪状态：心境、激情、应激（指标：强度、速度、紧张度、持续性） ·心境：具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 ·激情：爆发快、强烈而短暂的情绪体验。 ·应激：在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。 2．情感（与社会性需要相联系的高级的主观体验） ·道德感：根据一定社会标准，对人的思想、行为做出评价时所产生的情感体验。 ·理智感：在认知活动中，人们认识、评价十五时所产生的情绪体验。 ·美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。 四、情绪情感的表达——表情 表情的种类：面部表情、身段表情、语调表情 1．面部表情：是由面部肌肉和腺体变化来表现情绪的，由眉、眼、鼻、嘴的不同组合构成。具有泛文化性。 举例：快乐、惊讶、生气、厌恶、害怕、悲伤、轻视 2、身段表情：有人的身体姿态、动作变化来表达情绪。（受不同文化影响。） 举例：坐立不安、手舞足蹈、捶胸顿足、趾高气扬、垂头丧气 3、语调表情：通过声调、节奏变化来表达情绪的。 五、情绪和情感的功能和作用 情绪和情感的功能 ·适应功能：改善和完善人的生存和生活条件，了解自身或他人的处境与状况，适应社会需要，求得更好的生存和发展。 ·动机功能：促进或抑制人的行为。 ·组织功能：对活动的瓦解或促进。（如焦虑的强度对行为的影响） ·信号功能：传递信息、相互影响、相互了解的重要方式。 2、情绪和情感的作用 ·情绪影响认知发展：二者相互制约，情绪影响认知的种类和进程，认知参与情绪的产生。 ·情绪影响学习效率 ·情绪影响身心健康水平：持久消极的情绪状态和国际的情绪体验，会对人的身体和心理健康产生不良的影响。“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。” ·情绪影响个性发展 ·情绪状态影响人际交往 3、健康情绪：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。 标准：情绪由适当的原因引起、情绪反应的强度和引起它的情景相适应、情绪反应能够随客观情境的变化而转移。 第二节 大学生情绪情感的发展 【本节要点】了解常见的负性情绪情感，了解影响大学生观念情绪情感的因素。 一、情绪情感发展的特点 情绪情感丰富多彩：大学生处于青年期，面临多种选择，生理基本成熟而心理处于断乳期，易受到外界的干扰。 情绪易起伏波动：大学生情绪在两极间变化，还常表现出莫名其妙的情绪波动、交替。 兴奋性比较高：强烈性、爆发性、易激动。 情绪的心境化：主要表现是情绪和情感的持续时间比较长。 情绪的文饰、内隐现象：由于大学生自我意识的发展成熟，有时其情绪的外在表现和内心体验往往并不一致。 高级情感日趋成熟、稳定，并逐渐成为个性特征的一部分。 二、常见的负性情绪情感 负性情绪情感：一是指不愉快甚至痛苦的情绪情感体验；二是指对行动起抑制或阻碍作用的情绪情感。 常见的负性情绪情感 冷漠：是个性压抑内心愤懑