吃出美麗解决女性秋季衰老7大毒素的食物解决方案.docVIP

内脏脂肪：典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘，长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变，食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 - 1、坏胆固醇 　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症 　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。 　2、宿便 　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。 3、淤血 　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 　　　4、体内废气 　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 　　 　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 　5、内脏脂肪 　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 　　高血糖 　　6、高血糖 　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物 7、自由基 　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 Visceral fat: a typical performance: the abdomen is very fat, difficulty breathing, heartbeat tachycardia, inattention, forgetfulness, long-term accumulation of the results: myocardial infarction, cerebral infarction, diabetes, cirrhosis, food solution: oolong tea, coffee, foods that are rich in lecithin, foods rich in / capsaicin, chitin, chitosan, leek with food - 1, the bad cholesterol Typical performance: early didnt appear self-conscious symptom, xanthoma (pale yellow fat lump) may have become severe Long-term accumulation of the results: the hardening of the arteries, heart pain, myocardial infarction, cerebral infarction, thromboangiitis obliterans, gallstones Food solution: sesame seed, green tea, dried mushrooms, citrus, soy, nuts, kelp, laver, olive oil. 2, waste. Typical performance: every day there is still residual sense, defecate or long-term sustained more than 3 days in a week no bowel movements Long-term accumulation of the results: the roughness of the skin, abdominal distension, abdominal pain, bowel cancer Solution: food grains that are rich in dietary f