表象技术在运动训练及比赛中的作用.docVIP

表象技术在运动训练及比赛中的作用 摘要：表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映。运动表象是人在脑中重现出来的动作形象，反映着动作在一定时间、空间、力量上的特点。表象法是体育运动领域最为常用的一种心理练习方法。它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。文章通过对表象技术的研究与说明，全面系统地阐述了表象技术在体育运动，特别是在竞技运动中的作用及影响，同时还阐述了表象技术的几种辅助方法。 关键词：表象 运动训练 作用 中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0060―03 表象训练又名念动训练或意象练习，这是一种用语词唤起表象，并借助于表象进行动作演练的方法。表象不同于感觉和知觉，表象又分为视觉表象、动觉表象及视动联合表象。在语言产生之前，人类进行思维唯一的方式就是表象，随着文明社会的发展，语言的产生，表象功能逐渐退化，左脑发达逐渐代替了我们的表象中枢――右脑半球，使我们逐渐忽略利用表象进行思维的习惯。然而，我们的表象中枢依然关联着我们的行动，我们可以通过表象练习重新获得由于缺乏使用而趋于消退的表象技能。随着竞技体育的高速发展，心理因素在运动技能的学习和训练中所起的作用越来越被人们重视，心理学训练方法被越来越多地应用到了教学与训练实践中，而表象训练法是其中极具代表性的训练方法。 1 表