简单介绍健身器材.docVIP

健身器材的种类 双格助木 材 质: 优质钢材 产品规格: 2600*114*2550（mm） 单人腹肌板 材 质: 优质钢材 产品规格: 1680*600*640（mm） 坐推坐拉训练器 材 质: 优质钢材 产品规格: 1650*700*1800（mm） 扭腰踏步器 材 质: 优质钢材 产品规格: 1030*30*1365（mm） 双人太空漫步机 材 质: 优质钢材 产品规格: 1717*411*1200（mm） 使用场所 户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材主要设置在公共场所，如在城市小区、社区中比较常见，为社区居民的日常锻炼提供必要的设备。目前，户外健身器材在社区的普及率越来越高，主要使用人群仍然以老年人和儿童为主。 产品特性 普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。特点是结实耐用，价格低，适合普通小区、小型公园使用。 铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。特点是美观大方，冬天不冻手，适合高端小区、公园使用。 使用寿命 1、具有杠面弹力性能的器材。 如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。 具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。 如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。 其他无任何活动性零部件的稳固性器材。 如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。 使用注意事项 1、伸展类。 有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。 2、扭腰类。 老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。 3、有氧器材。 有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。 力量器材。 （1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。