第九章民族传统体育训练.docVIP

第九章 民族传统体育训练 ? 本章重点讲述民族传统体育训练特点、构成因素、训练目标，并在此基础上重点阐述民族传统体育训练原则、内容、方法和组织管理等。 第一节 民族传统体育训练概述 一、民族传统体育训练的特点 民族传统体育训练是利用业余时间对部分热爱民族传统体育运动、身体素质较好、又有某项运动专长的运动员进行系统训练的一种专门的教育过程，一般是在民族地区大中小学里进行，属于业余初级训练。其主要特点有： （一）基础性 少年儿童的生理特点决定了民族传统体育训练的基础性。少数民族地区的中小学校，体育设施都较差，体育活动中民族传统体育项目占了重要的位置，因此，对这些学生进行一些基础训练，不但促使他们的身体形态、机能素质的正常发展，学习和掌握一些基本的运动技术技能，包括一些当代体育的技术技能，提高运动技术水平，培养良好的道德意志品质，而且通过这批积极分子，以“滚雪球”的方式，把多种多样、丰富多彩的民族传统体育在民族地区的中小学中，广泛深入地开展起来，增强民族地区学生的体质，丰富校园和民族地区的文化生活，为民族地区的经济建设服务。身体素质是衡量儿童少年体质的一个标志，儿童少年时期又是身体素质发展的敏感期，通过业余体育训练打下扎实的身体素质基础，对掌握民族传统体育和当代体育的运动技术技能，提高运动成绩都有极其重要的作用；中小学生正处于模仿能力和接受能力较强的阶段，抓好基本技术技能的训练，可以为进一步掌握高难动作技术打下扎实的技术基础；中小学生也正处于世界观形成阶段，他们的思想可塑性大，不失时机地对他们进行思想、道德和意志品质教育，对他们健康成长、全面发展具有重要意义。实践证明，不重视基础训练，一味追求出成绩，搞“拔苗助长”，会使民族地区的中小学生的业余体育训练失去其应有的意义。 （二）训练对象的广泛性 训练对象的广泛性是指凡是愿意参加业余训练的中小学生，不分成绩高低，有无运动天赋，都可以任意参加民族传统体育训练。目前少数民族地区的中小学校的体育训练主要是指这些学校运动队和代表队的训练，参加运动队或代表队的学生人数只占全校学生总数的很小一部分，还有百分之九十以上的学生不能参加训练，其中不但可能有不少大器晚成的青少年，往往因被排除于外而未发挥其才能，而且有相当一部分的学生对于民族传统体育有其天赋，并且相当爱好民族传统体育。如果能扩大训练对象的范围，对民族传统体育项目开展训练，不但能增强学生体质，提高民族传统体育运动技术水平，还能从中发现和吸收大批有发展前途、热爱体育运动的好苗子，不断壮大体育训练队伍，使当代体育与民族传统体育两不误，互为补充，相得益彰。 （三）民族传统体育训练实施过程的个人针对性 孔子曾曰：“因材施教”，这同样适合民族传统体育的训练过程。民族传统体育内容繁多，各人有各人的专长与爱好，即使从事同一项目，比赛成绩相近的运动员，对其运动技术技能的掌握，也存在着很大差异。这些因素之间还存在一个互相补偿的问题，如某一运动员掌握技术不够完善，但力量素质发展较好，他可以通过力量的发挥补偿技术的不足；同样，完善的技术也可以补偿力量的不足。竞赛中优异成绩的取得，关键在于发现和充分发挥运动员的个人特长和竞技潜力。因此，在民族传统体育的训练中，对运动员的个人特点、长处和短处的深入了解是很重要的，只有在深刻了解的基础上，有针对性的提出要求和选择适当的手段和方法进行训练，挖掘个人潜力，充分发挥他们的长处，弥补他们的不足，促使运动成绩不断提高。 （四）课余性 所谓课余性，就是利用课余时间（或业余时间），进行民族传统的体育训练。一般来说，课余或业余训练要达到最佳效果，应根据长期的多年计划提出总的目标，发展方向和大体设想，作出阶段计划使之具体化，提出训练的具体内容、方法和手段，以及运动负荷的安排，以保证多年训练总目标的实现。此外，应注意这些民族地区学校学期、学年的周期性这一特点，在平时应以文化学习为主民族传统体育训练为辅；在寒暑假及临时集训期间，应以民族传统体育训练为主，坚持全天或半天训练。这种以学期和学年为周期的训练特点是学生进行脑力劳动和体育训练相结合的最佳形式，是其它专业训练无法比拟的。 二、民族传统体育训练的构成因素 （一）训练因素 主要是指完成运动训练中发展提高体能训练任务的过程，是民族传统体育训练中的主要因素。表现为通过反复的训练，提高运动员的体质和运动素质，改善运动员的机能和形态。为专项运动成绩服务。人们过去大多把运动员的运动成绩片面的理解为运动员自身在比赛中的表现。如速度、力量、耐力的水平等等。而不把对手的影响考虑在内。但是，在许多对抗性项目中，对手的影响非常大。运动员在比赛中的表现包括两个方面，一个是本身所具有的竞技能力，一个是比赛 中的发挥情况，对手的对抗表现对运动员有极大的心理影响，在对抗性强的项目中