春季宝宝养生小知识综述.pptVIP

春季宝宝养生小知识 A、春季宝宝疾病预防 春季气候多变，病原微生物、病毒等也活跃起来，同时宝宝机体各系统功能处于暂时紊乱状态，身体抵抗力降低，使宝宝容易感染一些疾病。 一、防感冒 当宝宝受凉、过食、过劳或惊恐后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入，容易诱发感冒，严重者可发生肺炎。 预防感冒： 1.加强身体和呼吸道的适应能力，防止细菌病毒的入侵（冷水浴、用冷水毛巾敷鼻子、外出鼻腔处用小围巾遮挡）; 2.坚持户外活动，不要给孩子穿得过多; 3.经常开窗通风; 4.宝宝一天的活动要有张有弛，每餐饥饱适度（最近一个月，户外活动时，发现有孩子刚玩一会就喊累）。 二、防传染病 随着气候的转暖，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。 在传染病流行季节，预防措施： 对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒（幼儿园规定每周取回太阳暴晒）; 保持室内空气流畅、新鲜，尽量不带宝宝到公共场所（公共场所空气流通不好，比如：超市、商场）; 在流感流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌; 经常让宝宝用淡盐水漱口，清洁口腔。 在流行病高发季节，一旦发现宝宝有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上就诊（耽误往往会很快造成孩子病情严重）。 三、防佝偻病 春季，婴幼儿接触阳光机会少，体内维生素D合成相对降低，血钙浓度相对下降，可使宝宝出现多汗、易惊、夜啼、烦躁不安等症状，严重时可引起手足抽搐。 预防措施： 增加含钙食物的摄入或服用维生素D等。 晒太阳是防治佝偻病最经济、方便、有效的措施之一。 注意：为防止晒伤宝宝皮肤，可以选择在上午9点到10点，下午3点到4点晒太阳。最好每天2小时。 四、防皮肤病 春季，一些宝宝面部、眼部周围常常出现一片片红斑，有些宝宝皮肤干燥。 引起的原因： 可能与春季多风干燥或长时间的日晒有关 部分宝宝因消化不良，维生素缺乏引起。 应针对病因加以治疗，避免风吹日晒，多吃蔬菜、水果、胡萝卜。 注意：可适时口服维生素B2、B6等复合B族维生素及维生素C。 五、防过敏症 春天，不少草木都会散发出气味或花粉等，这些致敏物质随呼吸进入人体，可导致过敏反应，使人出现鼻痒、流涕、喷嚏、鼻寒等过敏性鼻炎的症状，也可出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应，严重者可出现哮喘、气急、皮肤青紫等。 注意： 1.有过敏史的宝宝切不可随意拈花惹草。 2.无过敏史的宝宝也应注意防护、观察。 3.外出归家应洗手洗脸，一旦发生过敏应及时到医院诊治。　 六、所需妈妈注意事项总括 1、讲卫生，消灭传染源，避免接触传染源。如： a.不带宝宝到商场等空气污浊、人员密集的地方，空气流通不好的场所，以防感染；b.外出回家后要洗过手换过衣服再抱宝宝，宝宝外出回家后也要注意洗手。　　 2、要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，阳光充足。 3、要加强锻炼，提高机体的防御能力。 4、对于过敏儿，做户外运动的时候，要避免有花粉的地方 5、大风天气也要避免宝宝在户外活动，必须外出时要戴口罩，以避免污浊的空气使宝宝生病。　 B、春季宝宝饮食调养 1、宝宝饮食宜增甘少酸。　　 a.中医认为：“小儿脾常不足，肝常有余” “肝旺于春”。 春季很容易发生肝气过旺，对脾胃功能尚不健全的宝宝而言很容易产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。 b.甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。 c.可以给孩子多吃助阳气升发、滋补脾胃的食物，如：香菜、山药、大枣、葱、姜、花生、各种面食、豆制品、新鲜蔬菜等。 　2、春季宝宝容易上火 a.上火表现：口干、嘴唇干裂、口臭、舌苔黄厚等 b.饮食要注意清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物，以免给宝宝娇嫩的脾胃增加负担，造成伤害。 3、宝宝春季养生粥 a.白菜粥 白菜能解除烦闷，通利肠胃，和中消痰，养胃利水，下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘、解毒有疗效。 做法:用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗净、切碎的白菜同煮，放入适量的精盐、味精、香油，即可食用。 b.韭菜粥 韭菜能温中行气，解毒，补肝肾。常用于防治小儿尿频、遗尿、食积腹胀、痢疾等症。 用100克粳米加水煮粥，快熟时，再加入50克洗净、切碎的韭菜同煮，放入适量的精盐、味精、香油，即可食用。 c.芹菜粥 芹菜能清热利水，祛风利喉，明目通鼻；健胃止痛，促进胃液分泌，增进食欲，常用于防治发热腹泻。芹菜叶比芹菜茎的营养成分更丰富，可以与茎同吃。 将150克的芹菜茎、叶洗净，焯一下，捞出后切碎。用100克粳米加水煮粥，快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，放入适量的精盐