学校心理健康知30问.doc

青少年心理健康30问 林州市第九中学 目录 1.青少年的心理健康标准是什么？ 2.青少年心理健康如何培养？ 3.青少年时期的心理发展有哪些特征？ 4.青少年多鼓励才有自信 5.上进心理冲动及其诱导原则 6.如何跟孩子一起度过心理第二逆反期? 7.青少年怎样长高? 8.面对心理浮躁的孩子，家长该怎么办? 9.青少年如何把控自己的情绪? 10.考试前紧张怎么办 11.孩子常看电视会变笨 12.青春期逆反产生的原因 13.怎样教育叛逆的孩子? 14.逆反心理会产生什么影响？ 15.是什么导致了孩子的懒惰? 16.怎样消除孩子对老师的抵触情绪？ 17.孩子逃学怎么办？ 18.如何克服青少年社交恐惧？ 19.你知道秘密对孩子的重要性吗？ 20.青少年为什么会早恋？ 21.什么样的孩子易早恋？ 22. 对中学生早恋的教育 23.初中孩子早恋怎么办 24.青少年上网注意事项 25.孩子游戏上瘾怎么办？ 26.尖子生有心理问题吗？ 27.心理抑郁该怎样自我调节？ 28.如何正确面对青少年虚荣心理？ 29.六种方式帮助青少年调节心理 30.青少年和父母的代沟心理 1.青少年的心理健康标准是什么 一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。对于青少年的心理健康来说应具备以下六个标准。 林崇德教授认为，心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的，那么，青少年的心理健康标准是什么呢? 　一、自我方面的心理健康 心理健康的人了解自己，并悦纳自己。“人贵有自知之明”，心理健康的人能正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要。他们既不自卑，也不盲目自信;他们经常进行自我反思，看到自己的长处，更能容纳自己的不足，并寻求方法加以改进。心理健康的人常常能正确地认识自我、体验自我和控制自我，青少年心理健康与否，首先要能够正确客观地认识自我。 二、乐于交流，善于结友。 具有良好的人际关系，善于　结交知;心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。 三、情绪稳定，乐观开朗。 情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。保持相对的　乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。 四、心理耐受力 　对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力，以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力，有利于心理健康。 　　五、心理自控能力 　　心理活动自控能力强的青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。 　　六、健全的人格 　　人格是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性，是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。从小培养青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性，是个体适应环境的重要保证。 2.青少年心理健康如何培养? 影响青少年心理健康主要是环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型。对此，我们要着重培养青少年心理健康的六大能力。 　　一、了解自身特点，培养自我认识能力 　　孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么都不清楚。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。 　　如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。 　　二、学会倾听和表达，培养良好人际交往能力 　　一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人？还有些孩子不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。 　　大人要帮他们在人际关系中恰当地运用言语和非