富兰克林十三项德修炼方法及表格.docVIP

富兰克林十三项美德修炼方法及表格　　年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过 研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结，他 认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。　　但经过进一步研究后他发现，如果仅仅知道这13项原则并 不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。否则，那还是别人的，是书本上的。　　知道了这一点，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上 许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于节制，每天检查自己为人处世是否节制，并在本子上做上记号。　　一个星期后，由于天天盯住自己是否节制，并坚持每 天监督，他惊喜地发现，这节制慢慢在他身上生根了。　　尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项--寡言， 并对第一项节制复习巩固；第三个星期盯住第三项-- 秩序，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个 星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根 本性的变化。　　年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足 以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行 了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后，富兰克林完全 变了，这种变化已溶入