如何有效表达第一天.ppt

行为 思想 感觉 人格模式图 害怕、求好心切 压力、紧张 大脑空白 思想与行为不一致时，则产生压力。 1.思想 → 感受→行为; 行为 → 感受→思想 2.成功的人思想、感觉、行为是一致的。 3.当思想和行为不一致时，压力便会产生。 如一个人不愿意做某些行为，但要勉强去做这些行为时，压力就随之而生。 4.作为讲师，授课时有压力是正常的，我们可以借助三者相互作用的关系，不断地寻找适合自己减轻压力、树立信心的方法，最终很好地处理掉压力。 人格模式 1.害怕做错 2.害怕丢脸没面子 3.害怕不被别人接受 4.害怕无法掌控场面 害怕是压力的来源， 脑海空白是压力所造成的结果。 一般人在做PTT 时的四种害怕心理 ——相信天下没有１００％正确的讲师； 做ＰＴＴ应有的心态 ——有些事情可以改变，有些事情是不可以改变的； ——只要努力了，结果是次要的，不必太在意别 人对你的看法。既然有各种各样的人，就会有 各种看法。而你不可能一一去满足。 ——做你所学的，只要认为是正确的，从容地发 挥最佳水平。 当你有好的思想，你就改变了信仰； 当你有好的信仰，你就改变了期望； 当你有好的期望，你就改变了态度； 当你有好的态度，你就改变了行为 当你有好的行为，你就改变了表现； 当你有好的表现，你就改变了一生。 人生座右铭 事前 自己 过程