(IV) 维持健康与活动表现的体适能和营养.docVIP

體育 (香港中學文憑) 第四部分：維持健康與活動表現的體適能和營養 香港特別行政區政府 教育局 課程發展處 體育組 2013  目錄 學習目標 2 詞彙基要概念和理論0 健康的生活習慣 21 體能活動在預防非傳染病中扮演的角色 24 探究活動教師參考料 32 學生參考料 學習目標 學生體適能體能體適能學（）） 預期學習 舉例說明健康體適能組分體適能的步驟體育活動在預防非傳染性疾病中的 詞彙 用語 解釋 活躍及健康的生活模式 Active and healthy lifestyle 一種恆常參與體育活動及維持健康習慣的生活模式，能讓人感到健康和活力充沛，及具正面的自尊感和積極的人生觀。 慢性阻塞性肺病 Chronic obstructive pulmonary disease 一種慢性肺部疾病，其徵狀是呼吸困難、氣喘及長期咳嗽。併發症包括支氣管炎、肺炎和肺癌。 糖尿病 Diabetes 由於代謝紊亂引致胰島素分泌不足，造成糖代謝異常。令病者不能正常利用糖以維持肌肉的功能。 手握力計 Hand Grid Dynamometer 用於量度手握力的儀器。 安多芬 Endorphins 又稱「腦內啡」或「內啡肽」，是人腦自身產生類似嗎啡的物質，它會讓人產生愉悅的感覺。在多種自然及運動狀況下，都會使人腦產生安多