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一周早餐食谱大全 小学生一周早餐食谱 星期一?小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片? 馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜 星期二?豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥? 牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。　　星期三?牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳? 鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。 星期四?豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥? 苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 星期五?牛奶、? 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。? 面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。 星期六?豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝? 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。 星期日?大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头? 营养早餐食谱（三） 周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 周二 ：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。 什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。 周三 ：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。 鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。 苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡