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人体的营养(复习课) 三大供能物质的作用及食物来源 几种无机盐缺乏时的症状和食物来源 几种常见的维生素缺乏时的症状及食物来源 * 食物中的营养 供能物质 非供能物质 糖类:人体主要的供能物质 脂肪:主要作为_____能量储存在体内 蛋白质:构成人体细胞的基本物质,人体的生长发育及受损细胞的修复更新离不开蛋白质 水:构成细胞的主要成分,参与人的各项生理活动 无机盐:构成细胞的成分,如____是构成血红蛋白的成分;____是构成骨骼的成分 维生素:不构成细胞成分,但对生命活动起调节作用 注意:维生素既不构成细胞也不提供能量 备用 铁 钙 肉、蛋、奶、豆和谷类 构成人体( )的基本物质,为人的生长发育、受损细胞的修复和更新提供原料 蛋白质 肥肉、油类、蛋黄、豆类 主要作为( )能源储存在人体内 脂肪 食糖、谷类、根茎类 人体进行各项活动的( )供能物质 糖类 来源 作用 等量的糖、脂肪、蛋白质在人体内释放出的能量最多的 是( ) 脂肪 主要 备用 细胞 小小医生 2.病人几天吃不下食物,身体会明显消瘦,这是因为病人体内的_____消耗多而补充少。 1.病人不能正常进食时,往往需要点滴______,因为它能直接为人体提供能量。 3.青少年及伤病员需要补充含______丰富的食物,因为它能促进人体的生长发育和受损细胞的修复。 葡萄糖 脂肪 蛋白质 新鲜疏菜 生长发育不良 含锌的无机盐 海带、紫菜 含碘的无机盐 菠菜、动物肝脏 含铁的无机盐 豆类 厌食、贫血、肌无力、骨痛 含磷的无机盐 鱼类、瘦肉、贝类、牛奶等 含钙的无机盐 食物来源 缺乏时的症状 无机盐的种类 佝偻病、骨质疏松 缺铁性贫血 地方性甲状腺肿 无机盐的缺乏症 成年人患__________ 儿童智力障碍 含碘的无机盐 患__________ 含铁的无机盐 儿童患_____________ 成年人患____________ 含钙的无机盐 缺乏症 无机盐的种类 佝偻病 骨质疏松症 缺铁性贫血 地方性甲状腺肿 、抵抗力下降 维C 维A 食物来源 缺乏时的症状 名称 肝脏、蛋黄 维D 牛肉和动物内脏,粗粮 神经炎、食欲不振、消化不良、脚气病 维B1 1、蔬菜、水果中不含维生素A,但其含有的有的胡萝卜素 能在人体内转化成维生素A。 2、维生素D能帮助人体内 的吸收 钙 夜盲症、皮肤干燥 肝脏、鱼肝油 坏血病 新鲜蔬菜、水果 佝偻病、骨质疏松症 维生素的缺乏症 _______、骨质疏松症 维生素D _______、抵抗力下降 维生素C 神经炎、_______ 维生素B1 皮肤干燥、______(夜晚看不清东西) 维生素A 常见缺乏症 维生素的种类 夜盲症 脚气病 坏血病 佝偻病 儿童易患佝偻病,是因为儿童正处在生长发育期更需要____。 2.小红患了贫血,体内可能缺___,应多吃 ___________等食物。 3.地方性甲状腺肿(大脖子病)是因缺___引 起,应多吃___________等食物。 4.小明不爱吃蔬菜,近期刷牙时牙龈经常出 血,他体内可能缺少________。 钙 铁 猪肝、红枣 碘 海带、紫菜 维生素C 小小医生 消化道 :口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门 唾液腺 胃 腺 肝 脏 胰 腺 肠 腺 :分泌唾液,进入口腔;唾液含 有 ,能初步消化( ) :分泌胃液,进入胃;胃液含 ,能初步消化( ) :分泌胆汁,进入小肠;胆汁不含 ,但能乳化( ) :分泌胰液,进入小肠;胰液含有消化( )的消化酶 :分泌肠液,进入小肠;肠液含有消化( )的消化酶 消化系统的组成和功能 食物中的营养物质是在消化系统中被消化和吸收的 消化腺 位于消化道外的消化腺有:唾液腺、肝脏、胰腺, 位于消化道内的消化腺有:胰腺、肠腺。最大的消化腺是:肝脏 淀粉酶 淀粉 蛋白酶 蛋白质 消化酶 脂肪 糖类、蛋白质和脂肪 糖类、蛋白质和脂肪 三类营养的消化过程 消化:在消化道内将食物分解成可以吸收的成分的过程 口腔: 淀粉 麦芽糖 唾液淀粉酶 咽、食道 胃: 蛋白质 初步消化的蛋白质(多肽) 胃蛋白酶 小肠: 脂肪 胆汁 脂肪微粒 肠液、胰液多种消化酶 甘油和脂肪酸 麦芽糖 肠液、胰液多种消化酶 葡萄糖 初步消化的蛋白质 肠液、胰液多种消化酶 氨基酸 大肠、肛门 总结:三类营养消化的起始部位不同,但最终都在小肠被彻底消化并吸收。 三大有机营养物质的消化 小肠 脂肪
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