执笔方法及写字姿势 .doc

正確執筆方法及寫字姿勢要領 台（九Ｏ）體字第九ＯＯ五五二一七號 一、姿勢： 雙腳自然平放。 全身重量平均座落臀部。 腰幹挺直、不倚桌。 前臂平放桌面、左掌五指自然分開平置以固定或移動簿本。【圖一】 兩肩持平、頭部端正。 眼與簿面距離保持三十五公分以上。 二、執筆： （一）前臂全部平放桌面以維持穩定性。 （二）以大拇指、食指、中指握在筆桿等高的同一環節上距筆尖二~三公分處，筆桿自然靠在虎口處。 （三）筆桿與簿面成四十五度角，眼睛需能看到筆尖。 三、運筆： （一）手指輕握，指關節成圓弧狀，除大拇指外，餘四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空。【圖二】 （二）以小指下方手掌側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔。 （三）左右筆劃運腕，上下筆劃運指，斜向筆劃腕指並用。 附註： １、鉛筆以B或HB筆心為宜。 ２、簿面紙質勿太光滑，國小低年級作業簿格子長寬為二公分×二公分，字旁注音格子為二公分×0?八公分；中年級以上作業簿格子邊長至少一?五公分。 ３、每一筆劃至少0?五毫米粗，顏色不宜太淡。 【圖一】 【圖二】 ※特教團隊小叮嚀：從醫學的觀點而言，前臂全部平放於桌面上，可提昇握筆的肌肉張力與持續力；如果前臂未能完全平放於桌面上，容易造成手腕及手指的肌肉張力不足、持續力低，進而產生不良的握筆姿勢。目前使用中的新式課桌雖然比較大，但是教科書及習作簿…等的面積也非常大；學生書寫時，前臂常懸垂於課桌外緣，無法提供有效的支撐力量，容易造成書寫疲累及錯誤握筆姿勢。懇請教師於學生書寫時，多提醒學生整理桌面物品及適度的移動簿本，務必讓前臂全部平放於桌面上。 1 - 3 -