健康心理学_压力：来源与影响分解.ppt

压力：来源及影响 鞋带断了，又没有时间了 ——诗人Bukowski 压力：来源及影响 压力及压力源 压力研究：巨砾模式—细砾模式 压力与疾病的关系 压力（Stress）的概念 （一）物质力量的观点： （二）心理学的观点： （三）生理学的观点： （四）综合的观点： 压力源的类型 身体的生理适应机制 环境刺激 我们的思想 生物性压力源 心理性压力源 社会文化性压力源 压力源的特征 不可控性： 不确定性： 挑战极限 ： 巨砾模式 vs. 细砾模式——应激研究的两条途径 巨砾模式 霍尔姆斯和瑞赫，始于1967年 巨大应激与疾病发生率的升高有关，无论良性还是恶性应激，同样需要付出努力来适应，就会增加躯体负担 社会再适应评定量表（SRRS） 量表的编排及预测性 量表按照应激性生活事件影响的严重程度，顺次列举了43种主要的生活事件，并给出了它们各自的严重性评分，称“生活变动单位”（LCU），结果是“配偶死亡”最严重，排在首位，LCU为100。他们的研究还发现，假如一个人在一年之中的变动单位总和在150以下，来年则可健康安泰；总和在150 ~ 300之间，有50%的可能性在来年生病；超过300单位则有70%的可能性在来年生病。 存在的问题 量表中的有些条目界定不清，如“受伤或患病 每一生活事件的影响力都有一个固定的赋值，这就忽视了同一事件在不同个体可能具有的巨大差异，比如“离婚”