爱眼策略第一招～养成良好的生习惯～.docVIP

愛眼策略第一招～養成良好的生習慣～ 睡眠充足，作息有規律 注意營養均衡，攝取豐富的維生素 多做戶外活動，眺望遠處，能放鬆眼肌走向大自然，多接近青山綠野 不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快 愛眼策略第二招～提供安全的居家環境～ 避免為幼兒購置彈射性玩具 如：飛鏢、發射性玩具鎗、箭等 　 居家生活用品 如：剪刀、牙籤、叉子、衣架、筷子... 應小心收藏，並教導幼兒正確的使用方法 居家環境的設計，尤其是幼兒眼睛高度以下的家具或擺飾，應避免突出，應加上軟墊 避免幼兒接近廚房的滾水、熱油、利器，以防受傷 浴室清潔濟、化學藥品應妥善放置在幼兒拿不到的地方 噴霧性髮膠、香水等化妝品應小心放置，避免幼兒使用 幼兒與寵物玩耍應在旁監督，避免被抓傷、咬傷 成人工作時應注意可能的彈起物或掉落物 如：碎石子、木屑、鐵釘等 愛眼策略第三招～培養適當的閱讀習慣～ 光源要充足，照度至少350米燭光以上，由左方照射並避免直接刺激眼睛 選擇紙張不反光，字體大小適宜、印刷清晰的讀物 桌面會反光刺眼時，可舖上米黃色紙或綠色墊板 坐姿要正確，避免趴在桌上看書、畫圖使用符合幼兒身高、坐高的桌椅 打電腦十分費神傷眼，不要持續30分鐘以上電腦應裝置隔濾鏡，以防止反射光 眼睛與書本或畫面應保持30 ~? 40公分的距離 愛眼策略第四招～降低電視的負面