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阿力果OLIGO百科知识—益生菌—健康好朋友 说起益生菌，你应该马上把它与肠道有益菌联系起来。 在人体肠道中，生活着许许多多有益菌，它们是护卫你健康的好朋友。这些可爱的“小精灵”，肩负着反抗和消灭超标有害菌的光荣任务。然而，当遇到过于强大的大菌团时，体内爆发的就不是小打小闹的“战斗”、“战役”了，而是“世界大战”级的长期战争。 对于寿命以分秒计算，大小只有头发丝十万分之一的“益生菌”小精灵来说，遇到这种特殊情况时，需要我们从体外向它们派遣大批的“支援部队”，从而壮大有益菌的有生力量，确保打赢这场“健康保卫战”。 益生菌 probiotics 也称为益生素，是指以适当剂量服用时，对 宿主 人或动物 健康有益的活体微生物制剂。这一概念是由联合同 粮食与农业组织 FAO 和世界卫生组织 WHO 共同定义的。 微生态学家研究发现．益生菌大体上可分成于大类；一是乳酸菌类 如嗜酸乳酸菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等 ；二是双歧杆菌类 如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等 ；三是革兰阳性球菌 如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等 。此外，还有一些酵母菌亦可归入益生菌的范畴。 所有益生菌中，双歧杆菌是最好的益生菌，另一个则是乳酸菌。 一、益生菌10大好处 益生菌对我们身体的好处很多。 1 改善乳糖不耐症。 2 预防胃肠炎。 3 预防结肠癌。 4 防治心血管疾病。 5