青春期性教育知宣传册.docVIP

青春期正值花季雨季的年龄，一切都是那么的新奇，生命也好像被激情点燃。你知道青春期生理、心理上会出现哪些变化吗？你是不是认为你的身体变化很大？很恐慌呢？对于网络上了形形色色的东西你能辨别好坏吗？困惑吗？不用困惑吧！成长必然会带来烦恼，通过正确的途径来解决烦恼是我们成长的必修课。青春期是人体发育最为重要的一个阶段了，为此，我们应该注意哪些卫生问题呢？ 青春期男生的个人卫生： 1、最好穿全棉内裤。 2、保持每天睡前清洗外阴的良好习惯。3、青春期男孩子不要穿过紧的牛仔裤。 4、勤洗澡，且最好采用淋浴方式洗澡，不要进行盆浴。 5、勤换内衣、内裤、床单，被褥也要经常拿到室外晾晒。 6、不要和别人共用毛巾，尤其是浴巾。 青春期女生的个人卫生： 1、月经卫生：保持外阴清洁 2、保持乳房的清洁卫生。 3、养成良好的生活习惯，勤换内衣、内裤及床上用品，被褥经常拿到室外晾晒，经常洗澡并且最好淋浴。 4、乳房保健： (l)、少女不应束胸： (2)、配戴合适的胸罩个体差异 5、月经期保健： (1)、保持乐观和稳定的情绪。 (2)、月经期要注意休息的适当控制运动量，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。 (3)、月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。 (4)、注意饮食卫生，加强营养月经