初二年级第一学体育实践课教案NO：02.docVIP

第 1 次实践课教案 NO：02 教学 内容 常规训练；武术①——健身短棍1~6。 教 学 目 标 了解传统体育项目——武术的内容和习武的意义，学练健身短棍1~6的基本动作，培养自觉刻苦锻炼的意识，养成勤奋守纪的良好行为习惯。 课的 结构 教与学的过程设计 时间 开 始 部 分 一、体育委员整队，报告出席人数； 二、师生互相问好，宣布课的任务； 三、提出目标要求，处理见习学生。 2′ 准 备 部 分 一、检查学生着装； 二、队列队形训练； 三、徒手准备活动。 12′ 基 本 部 分 武术：组织形式（如图） ????????????? ????????????? ((((((((((((( ((((((((((((( ? 一、棍的介绍： 1、棍的各部位名称：棍身、棍梢、梢端、棍把、把端。短棍长1~1.3m，棍身中段粗2.5cm左右。 2、武术中的棍：棍在武术器械中为一大类。属于长器械的棍叫大杆，长3~4m；齐眉棍不低于本人身高；短棍又称鞭杆，长齐胸或齐腰； 26′ 课的 结构 教与学的过程设计 时间 基 本 部 分 软器械的棍有三节棍、二节棍、梢子棍等。 二、健身短棍： Δ预备势：上举握把—下落上举—起势下落—开步； 一、提膝平抡：提左膝向左平抡棍； 二、马步斜劈收势：双手向右下方斜劈； 三、