间歇训练对田径队选手之速度与耐力表现之影响 .docVIP

間歇訓練對田徑隊選手之速度與耐力表現之影響-以台南市立新市國中為例 李渝柔1劉于詮2鍾怡純3楊素冠3 123長榮大學 tsung0505@.tw 摘要 目的：本研究主要藉由台南市新市國中田徑隊來探討間歇訓練對田徑隊選手之速度與耐力表現之影響。方法：新市國中田徑隊學生男生20名，女生7名共27名為研究對象，以一百公尺、12分鐘跑等項目針對受試者接受訓練課程前後進行測驗，之後以相依樣本t考驗比較前後測結果的差異，進而了解本研究間歇訓練課程對於田徑隊選手速度表現（一百公尺成績）與耐力表現（12分鐘跑成績）之影響。結果：男、女生100公尺與12分鐘跑前、後測在表現有顯著差異 (P.05)。結論：男、女生在100公尺與12分鐘跑皆有進步之情形，表示透過本研究間歇訓練對於田徑隊選手速度與耐力表現有提升的作用。 關鍵字： Yu-Rou Li1 Yu-Chuan Liu 2 Yi-Chun Chung 3 Su-Kuan Yang 3 123Chang Jung Christian University tsung0505@.tw Abstract Purpose: The purpose of this study was to investigate the effect of interval training for athletes performance of speed and