排毒果汁有效实是副作用说明文.docVIP

排毒果汁有效实是副作用说明文 篇一：十大有效排毒果汁 【十大有效排毒果汁】 如果你打算用周末来集中精力给身体来个大扫除，那这10款排毒果汁是你最好的帮手。你可以根据自己的喜好，在不同的时间喝不同的果汁，让这个“清淡”的周末变得不那么单调! 第一、最强效排毒果汁：小黄瓜2根;绿苹果1个;柠檬1/2个。 第二、口感最佳果汁：菠萝1/2个;胡萝卜1个;生姜适量。 第三、富含纤维素，最最通便：胡萝卜2根;芹菜1根;葡萄150克。 第四、口感和颜色都无法拒绝的果汁：小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个。 第五、最润肺去燥果汁：生红薯1个，苹果1个，梨1个。 第六、口感最清新的果汁：青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。 第七、让你不生病的果汁：柠檬草1小把，苹果1个，梨1个。 第八、最排毒减肥果汁：生红薯1个，青柠檬1/4个，菠萝1/2个。 第九、最佳排毒抗衰皮肤老果汁：苹果1个，胡萝卜1根，10个连皮紫葡萄。 第十、强劲骨骼果汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。 篇二：排毒果汁 1、生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g 黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g 水125ml 2、切块混合料里机嗡嗡嗡，绿色1号强效平衡，早晨7：00?8：00干掉它。 tips：在喝的时候就觉得自己是一只正在吃草的咩咩。 3、胡萝卜75g 柠檬25g姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75m 4、2号橙色，超高免疫力，10：00?11：00干掉它。原本我以为会很好喝，可我闻到那个姜的味道时，真的快要去死了。不过忍着喝下去之后，胃暖暖的。 5、生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g 黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g 水125ml 6、3号绿色，强化排毒。12：00?13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一样的，那味道简直了，食草动物一只。 7、柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml 8、4号白色（但其实我做完是黄色的）平衡血糖。 15：00?16：00终于喝了一杯还算好喝的甜甜的果汁。 9、苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml 10、5号黄色，排宿便，稳血糖。我没有买到薄荷，就没加，因为薄荷只是为了提味的。 16：00?17：00喝掉它，很棒。但其实我喝到这杯的时候，已经饱得不行了。 11、蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml （我自己加了半根香蕉，杏仁用的杏仁粉） 12、6号白色，满满的饱腹感。我只加了150ml的水，因为太撑了喝不下去了。19：00?20：00喝掉它。 篇三：果汁真的能排毒 果汁真的能排毒？期望不要过高了 随着人们对饮食和身体健康的重视程度越来越高，果汁排毒，或是服用一些排毒饮品正受到广泛的关注。这种风靡一时的饮食方式吸引了不少社会名流，他们觉得排毒是一种快速的 减肥和清除身体内毒素的方法，会让他们的身体重新焕发生机。但很多健康专家并不建议采取这种方法来改善身体状况。他们表示，几乎没有科学依据表明这些限制饮食的计划能将有害物质从身体内清除，亦或让身体更健康。 营养和饮食学会发言人，营养师乔伊·杜博斯特认为，将果汁排毒看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了。她指出，如果想饮食更健康，那应该在平时饮食中多一些蔬菜水果以及富含纤维素的食物。杜博斯特建议，与其通过喝某些保健饮品来排毒，不如咨询营养师制定健康的饮食计划，这样会对身体健康带来更长远的益处，也更有助于减肥。 在自然状态下，我们的身体一直都在清除体内的废物。我们的身体有一个既有的解毒系统：肝、肺、肾和胃肠道组成的系统会清除体内的毒素和有害物质。 “排毒模式”并 不是一个生理过程，身体并不会因为停止摄取固体食物，就转换到所谓“排毒模式”。杜博 果汁中缺少纤维素，而没有纤维素，消化系统就可以得到休息，身体中的能量就会储存起来用于解毒目前没有任何研究支持消化系统需要休息这种说法，只有在手术过后，消化系统才需要休息，不过你并不需要通过这种方式来保持健康。果汁中含有的纤 维素十分有限，事实上这正是果汁排毒的一个缺点——纤维素可以维持胃肠道的正常功能，保证胃肠道蠕动的规律性，同时增加饱腹感。另外，在饮食中增加纤维素还有助于降低心脏疾病和癌症风险。 有些人在“果汁排毒”过程中会出现头痛、头晕、疲劳和情绪低落等症状，这完全是正常现象，是身体正在排毒的体现 “果汁排毒”过程中确实会出现上述症状，但这绝不是身体在排毒。相反，这是没有正常进食的表现，说明此时人体缺乏某些营养物质。果汁排毒的另一个潜在危害是能量摄入不足。“迈开腿”才是减肥的长久之计。排毒可以帮助人们改正不健康的饮食习惯改正不健康的饮食习惯是一个高度依赖自觉的过程。