中暑预防和急救医学剖析.ppt

预防中暑的招法 ?9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。 10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。 11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。 预防中暑的招法 12.多洗澡：帮汗水离开人体。 预防中暑的招法 ?13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 预防中暑的招法 ?入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。 中暑的预防与急救 一 定义 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 西安持续高温2人中暑死亡 重庆高温发生火灾,官兵救火中暑 运动员中暑 中暑晕倒路面成重度烫伤 沙漠探险者被困1人中暑身亡 散热的方式 人体适宜的外界温度是20-25?c,相对湿度为40%-60%，通过以下方式散热： 1. 辐射 是散热最好途径。气温15-25?c时，辐射散热约占60%，散热最多部位是头部（约50%），其次为手及足部。温度33?c时，辐射散热降至零。 2. 传导与对流 通过对流,接触和靠近皮肤的冷