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  • 2017-06-08 发布于重庆
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亚健康状态自我测评表

亚健康状态自我测评表 亚健康状态一般是指机体介于健康与疾病之间的一种状态。包括生理性亚健康和心理性亚健康。 1、早上起床时不断有头发丝掉落;5分 2、感到有些抑郁,心理闷觉得有事,常对着窗外发呆;3分 3、 昨天想好的其件事,今天怎么也记不起来了,而且近来常出现这种情况;10分 4、 害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦;5分 5、 不愿面对同事和上司,想一人关起门来自己呆着;5分 6 、工作效率下降上司已表示对你的工作不满意;5分 7 、工作一小时就感到身体倦怠,胸闷气短;10分 8 、始终无法提起工作情绪,容易动怒发脾气;但又似乎没有精力发作;5分 9、一日三餐,食量减少,即使非常适合自己口味的菜,吃起来也觉得没味道;5分 10、盼望早点下班,离开办公室,为的是能够早些时候回家,躺在床上休息;5分 11、不再像以前那样热衷于朋友的聚会;对社交有强打精神勉强应酬的感觉;2分 12、对城市的污染或噪音非常敏感,比以前更渴望到清静的山水环境中休息身心;5分 13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕;10分 14、体重有明显下降的趋势,早上起来,似乎发现眼眶有点凹陷,下巴突出;10分 15、好像自己的免疫力在下降,春秋季节流感一来,自己首当其冲,常常感冒;5分 16、性能力下降,有时妻子(丈夫)明显表示性的要求,但对方觉得疲惫不堪,没有什么兴趣,因而妻子(丈

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