低血糖是糖尿病的反面.docVIP

低血糖是糖尿病的反面:身体分泌的胰岛素超过所需,造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液,无法留下足够的葡萄糖提供活力所需.低血糖不会致命,但会让你很难受.没有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状. 遗传可能是造成因素,然最常见的还是由饮食不当所造成的.这里指的即是机能性低血糖症.低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状:疲劳,头晕,头痛及不适 当错过一餐时 ,忧郁,焦虑,渴望甜食,头脑错乱,盗汗,腿软无力,足部肿大,胸部紧闷,经常饥饿,身体各部疼痛 尤其是眼睛 ,习惯性紧张,精神不定,失眠. 低血糖症类似许多种疾病.相关的病症包括过敏,气喘,乾草热 花粉热 ,消化不良,肥胖,营养不良,吸收不良,结肠炎,便秘,记忆力受损.不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足,皆是低血糖症部分症状.适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键,下面是为低血糖症准备的饮食处方. 营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂. ●均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物 和糖尿病患者同样的饮食原则 ,包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪. ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品 例如,速食米及马铃薯 ,白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁 例如,葡萄汁混合50％的水饮用 .也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次. ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用 例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱 .吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度. 纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度. ●戒烟禁酒 酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用议身边随时带着糖块，最好是水果糖，有低血糖的表现及时处理，以防出现其他问题。另外要按时进食，或采用少食多餐的办法。您好，低血糖食疗　　[2]1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。意见建议：希望可以帮到您，祝您健康。1,血糖低对于西医来说,目前只能用补充血糖含量来改善；而对中医来说,可以通过调节机体自身来改善.枸杞和生脉饮都是很好的中药,你可以根据自身体质去问老中医应该怎么补充.2,注意营养,多吃蔬菜水果.3,平时出门带点糖果,头晕的时候吃一点.4,生活,作息,饮食有节制有规律.意见建议：5,多做运动,保持心情愉快.6,晚上睡觉时将头部垫高.7,不要再闷热或干燥的环境下站立太久.