篮球原地单手肩上投篮课件.pptVIP

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2017-02-20 发布于湖北
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篮球原地单手肩上投篮课件.ppt

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篮球原地单手肩上投篮课件.ppt

原地单手肩上投篮滕林原地单手投篮技术握球方法瞄准点力量的运用出手的角度和速度球的旋转、抛物线及入篮角篮球肩上投篮图解握球方法投篮手五指分开指根以上部位托球手心空出手腕略后仰辅助手扶球侧面瞄准点直接命中的瞄准点碰板投篮的瞄准点力量的运用由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。出手角度通常在6-7米外的远距离出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮出手角度约为70度（因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮距离的变化而变化）出手的速度合理的投篮速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性其着关键作用。球的旋转一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。篮下低手投篮：使球围绕横轴向前旋转。 1球体的旋转有利于提高飞行的稳定性和入篮的机率。 2 弧度越高入篮的机率越大但是，考虑时间和位置，中等弧度的投篮最为适宜。谢谢！再见！ * *