原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
健脾益胃且看若羌红枣
健脾益胃 且看若羌红枣
若羌红枣在健脾益胃上，也是一把好手。脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日不妨吃几颗红枣，能补中益气，健脾胃。还能增加食欲，防止腹泻，可以说是体虚者的营养之选。合理搭配，效果更佳。比如和生姜同用，能治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
若羌红枣，是补气养血的圣品，同时又物美价廉，深受消费者的喜爱。红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，无需购买昂贵的保健品，吃吃红枣就能补充身体所需的营养，何乐而不为呢？
其实，泡红枣茶是最简单粗暴的办法了，上班族经常都会泡几杯。但直接泡水，并不能把红枣里面的营养物质给稀释出来，红枣茶的健脾益胃效用也不能被彻底运用。
方家铺子营养师为大家支个招。方法很简单，就是把红枣炒焦炒黑！为什么要这么做呢？因为红枣的皮质比较硬，经过一番炒制之后，皮质会变软，能够将红枣大部分的营养物质溶解于水里。炒红枣需要注意一下三点：
红枣用温水泡发，洗净
锅里不放油，小火炒
炒到发焦即可 接下来，就把加工后的红枣泡茶吧，喝喝看是不是味道比以前的更浓郁了呢？喝不完的红枣记得放在罐子里密封，以便下次再喝。
食谱推荐
红枣番茄煮牛肉
这道菜，可以说是专门为脾胃不好的人准备的。红枣补脾益胃，和解百药，番茄性味甘酸微寒，凉血平肝，牛肉性味甘平，能补脾胃，益气血，强筋骨。可以说是三剑合并。
材料:
红枣15枚，鲜番茄250克，牛肉100克，油、盐、糖少许。
做法:
红枣15枚，鲜番茄250克，洗净切块，牛肉100克切成薄片，用少许油、盐、糖调味同煮以佐膳。
原文来自：方家铺子
文档评论（0）