2009高一新讲座.docVIP

迈好高中第一步 ——与高一新生对话 华师一博乐分校　赵飞马 带着对理想的追求，带着对未来的憧憬，也带着父母的嘱托，你们——天之骄子怀着激动和新奇的心情，迈进了华中师大一附中博乐分校这座知识的殿堂，开始了紧张而又有序的高中三年的学习生活。由于生活环境的变化，特别是很多同学是第一次离开父母过上集体生活；再加上高中学习内容加多、学习难度变大等因素，部分同学出现了诸多的不适应，出现了焦虑、失落、自卑等心理问题，这不利于今后的学习和生活。为尽快让同学们完成从初中到高中的转变，从而愉快地学习和健康地成长，我今天跟大家聊聊如何迈好高中第一步。 一、养成良好的生活习惯 1．管理好自己的时间　大家看我这个拳头直接打在桌子上,再怎么往下压,也产生不了多大的力量,但要是把它举起来再往下砸,这个冲击力就出来了。所以生活与学习中,一定要讲究一种节奏 因为有了节奏,才有了力量,因为有了节奏,才有了效率。管理好自己的时间就会养成良好的生活节奏。何时午休（中午必须睡40分钟左右，高中学习任务重。）　　何时运动（建议下午活动期间，不赞成中午或课间打球。）华师一口号每天运动一小时潇潇洒洒一辈子。清华大学口号为革命工作五十年。何时洗衣服（建议星期六、天大洗，平是利用午睡前或晚寝前）一定善于利用零布头的时间抓紧学习（如前５分钟记几个单词等）等　 我是把别人喝咔啡的时间都用上了。（鲁迅）会休息的人才会工作（列宁） 2．学会共同生活　人不能脱离集体，就象浪花不能脱离大海一样。人只有在集体中才能健康地成长、幸福地生活、快乐地学习。宽容、尊重、责任、友善是必备的品质。　特别是寝室　教室的自习。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。　 把自己尽快融入到班集体中去。学会交往是高中生必备的基本素质之一，是将来工作、生活的基本技能之一，而班集体是学会交往的第一场所，班集体有无穷的力量、无尽的温暖，同学之间的友谊是纯真的、无私的。学会交往，把自己融进班集体中，就能获得友谊与力量。因此，同学们： 第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。 第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。 第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？ ３．细节铸就品质　案例１.应聘者拾起门旁边的倒地的扫把赢得用人者的青睞。案例２.华师一２００８届毕业生黄竹一同学穿着华师一校服，清纯的形象打动了主考官。案例３.一个厂长的一口痰赶跑不了外商。案例４.１９９０年亚运会会场无一片纸屑，美国记者惊呼大和各民族太可怕了。日本二战后的崛起令我们深思… 学会改变自己　有勇气去改变可以改变的事情，有度量去接受不能改变的事情，有智慧去区分两者。用一首诗与大家共勉：我们不能改变天气，才可以改变心情；我们不能改变容貌但可以展现笑容；我们不能增加生命的长度，但可以拓宽生命的宽度；我们不能苛求事事如意，但可以做到事事尽心。当老师还不是很适应时，当与同学因小摩擦想不通时，当别人暂时不理解自己时。 把优秀变成一种习惯　李开复读大学总想拿A 二、正确定位、增强自信　　 １．人最大的对手其实是自己　故事１约翰逊拼图说明一个人正确了世界就正确了。故事２古希腊神语认识你自己。你了解你自己？你的优点？你的性格弱点？人的一生就是一个不断完美自己，不断超越自己的生命历程。努力去挖掘自己的潜能，努力去克服自己的弱点，才会一步步走向成功。赵本山的乡土特色（东北二人转）成就了小品王。人的成功就是最大限度地发挥优势。（克利夫顿　成功心理学大量师）学生曾一鸣的成功案例。 ２．自信是成功的一半 从某种意义上说，自信是个人全面发展的基础，是成功的动力。考入高中的同学在初中的学习成绩一般都不错，进入高中以后，大家在新的较高的起跑线上起步，竞争更激烈，再加上高中学习课程多、学习内容深、教学方式比初中相比有较大差异，一些同学一时尚未适应，在考试中成绩比初中比、与高中同学比有较大差异，在班级活动中也不占优势，就感到压力大，产生自卑括感，认为自己不行了，其实大可不必。这时，最需要的是学会自我激励。以自己初中的经历和成就来激励自己，相信别人能行的，自己一定也能行。 第一、制定合适的目标。目标是努力的方向。同学们可根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。 第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有