健康教育学复习2.docVIP

健康教育学 一、名词解释 健康促进：是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。 心理健康：是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 营养素：指营养过程中，人体从食物中摄取的用于维持正常生长发育、新陈代谢所必需的物质。目前可分为蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、膳食纤维和水7大类。 失眠症：是一种持续时间相当长的睡眠的质/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致的睡眠不足。 环境保护：是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总总称。 疾病：是机体在一定病因的损害性作用下，因自稳调节絮乱而发生的异常生命活动过程。 健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。 心血管适能：反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气和能量物质，维持机体从事运动的能力。其有时又称心血管耐力或者有氧适能。 9、平衡膳食：指膳食要全面平衡的膳食，膳食中所含的营养素要做到种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多又不缺乏，能满足人体生理需求、劳动条件及生活环境的需要。 10、环境污染：人类在开发和利用自然