期末主题班会解析.ppt

还有的同学“考前放松自我，考后放口大哭，怨天怨地怨自己，立壮志，发毒誓，口号惊天动地，决心排山倒海，下次考试一定要进第×名”，没过几天，你就发现，目标写在纸上，挑战宣言贴在墙上，誓词喊在嘴上，一样都没有落实到行动上。这样，学习不知何时才能摆到它的首要位置呢？还有一部分同学整天浑浑噩噩，无所事事，就爱嘲笑人，讽刺人“你看谁谁谁都学傻了”（好像天下的聪明人就他一个）“别人回答错了，他带头起哄笑”，“别人珍惜时间，早早到班，他嘲笑别人假积极”，整天无所事事，思想消极。学习成绩怎能好呢？ 我想告诉大家：思想问题是大问题，只要思想不滑坡，办法总比困难多，只要思想不消沉，平时学习定发愤，只要思想跟得上，学习成绩定向上！ 《鲁提辖拳打镇关西》拳的特点是稳、准、狠，我们学习也是这样瞄准目标，基础要稳，掌握要准，落实要狠。 期末考试为阶段性考试，主要考查同学们基础知识掌握和知识运用情况，所以在复习时，首先分析要准，要给自己一个正确定位，哪科是自己的强科，哪科是自己的弱科，哪部分是自己的弱项，还要分析自己的优点是什么，缺点是什么，影响自己成绩进步的因素有因素有哪些。因为成功的起始点来自于自我分析，了解自己，世界上最顶尖的成功人士都是由不断地学习别人的长处，同时不断改正自己的短处而成功的。 其次榜样要准，找一个学习的榜样，“年级竞争对手”、“班级对手”都是你学习的榜样，复制他成功的经验，你也能体会到成功的感觉。第三复习时要牢抓基础：基础不牢，地动山摇；基础不稳，做题不准。从课本上的例题入手，习题入手，从最简单的入手，每一道题，都亲自动手做一做，千万别眼高手低，大事做不来，小事不愿做，大题不会做，小题不愿做。第四，重视错题集，重视总结。充分利用错题集，狠抓易错点，易混点不放松，反复练，练反复，直到练会、练准为止，另外，做题后要善于总结、反思，让技巧、方法烂熟于心。 第四：落实要做到“五要”。落实要抓住重点，落实要逐题过关，落实要不折不扣，落实要持之以恒，落实要自我加压。 第五：要大胆质疑，将问题消灭在考试前。我们对老师的要求是“有问必答，有难必解”，提倡微笑服务，你愿问不愿问，关键在于你愿不愿意对你自己负责！你愿问不愿问，关键在你能不能战胜自我，敢于将自己的问题暴露在大庭广众之下。 　 提高记忆效果的策略 1、专心 2、目的明确 3、复习要及时（遗忘曲线） 4、采取理解识记，避免机械识记 5、多个通道识记 6、尝试记忆 7、排除干扰记忆 适当体育锻炼利高考 可提高学习效率 体育锻炼是人体最彻底的代谢形式，是一种科学有效调节考前状态的好方法。适当的锻炼不仅有利于考生消除疲劳，而且还能帮助考生调节情绪，改善心理状态，整体上会使复习更有成效。 体育运动实质上不仅能增强体质，而且可以有效改善人的精神状态。运动可以提高人的脑血流量，保证脑细胞充分的营养供应，从而明显改善神经系统的功能。因此，体育锻炼使人在精神上放松有科学依据。体育锻炼有利于改进睡眠的质量。高考中许多获得优秀成绩的学生在紧张备战中，都是主动抽出时间，进行体育锻炼，从而得到心态的放松，而不是牺牲锻炼时间。 “此外，锻炼之所以可以缓解压力，让人保持平和心态主要是因为腓肽效应的作用。腓肽是人身体中一种激素，俗称称为快乐因子。经常锻炼可促使人体内产生内啡肽，使人精神振奋，工作效率会提高。”。 经常吃垃圾食品的危害 第一：油炸食品 　　以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人极力排斥，都不能动摇它们的地位。　 　1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。　 　2、含致癌物质。　 　3、破坏维生素，使蛋白质变性。　 　第二：腌制类食品　　泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃!　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。　　 2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。　　 3、易得溃疡和发炎。 经常吃垃圾食品的危害 第三：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)　　肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好!　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。　　 1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。　　 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。　　 第四：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)　　饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除