培训课件--教师的嗓音训练与保健.ppt

六、朗诵诗歌练习 4、再别康桥 徐志摩 轻轻的我走了， 正如我轻轻的来； 我轻轻的招手， 作别西天的云彩。 那河畔的金柳， 是夕阳中的新娘， 波光里的艳影， 在我的心头荡漾。 软泥上的青荇， 油油的在水底招摇； 在康河的柔波里， 我甘心做一条水草! 那榆荫下的一潭， 不是清泉，是天上虹； 揉碎在浮藻间， 沉淀着彩虹似的梦。 寻梦？撑一支长篙， 向青草更青处漫溯， 满载一船星辉， 在星辉斑斓里放歌。 但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫； 夏虫也为我沉默， 沉默是今晚的康桥！ 悄悄的我走了， 正如我悄悄的来； 我挥一挥衣袖， 不带走一片云彩。 第三章、嗓音保健 教师清晰、洪亮的口令和抑扬顿挫、富有感情色彩的语言对学生情绪和教学带来良好的效果。由于某些原因，很多教师患有不同程度的咽喉疾病，影响了教学和工作。 一、卫生用嗓常识 1、早晚刷呀、漱口、漱口应用淡盐水漱嗓子，长期坚持，养成用鼻子吸气的好习惯。 2、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。 3、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。 4、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。 5、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。 一、卫生用嗓常识 6、悄悄话是不正确的说话方式。 7、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。 8、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。 9、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。 10、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。 11、作息习惯要有规律，不宜过多熬夜，充足的睡眠， 一、卫生用嗓常识 12、适当之运动，常保持心情愉快与放松。 13、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。 14、喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 15、少说话是保养嗓子的最好办法。 16、夜间保护嗓子的重要性 二、不正确发声原因及纠正方法 （一）喉音 （二）鼻音 （三）白声 （四）沙音 （五）漏音 （六）冲击 （七）气不够用 三、嗓音按摩操 第1节按摩面颊两侧部 第2节按摩颈部 第3节按摩喉结部 第4节左右摇头运动 第5节前后点头运动 第6节按摩颈前凹陷部 第8节按摩鼻两侧部 第9节按摩两手虎口部 第10节作深呼吸 第四章、药物与嗓音健康 一、嗓子保健中药饮品： 1、玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚 ； 2、玄参、沙参、金银花各3克 。 3、甘草2克 桔梗3克 金银花5克。 第四章、药物与嗓音健康 （二）可引起发声障碍的药物： 1、降压药如优降宁、可乐定、潘必啶、美加明等。 2、利尿药如氨苯蝶啶（三氨蝶啶）、速尿、利尿酸等。 3、抗病毒药如用于流感、流行性腮腺炎的病毒灵。 4、镇咳药服用咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等。 5、平喘药如色甘酸钠、喘咳宁、克喘素等。 6、抗过敏药如非那根、抗敏胺、赛庚啶、苯海拉明等。 7、解痉止痛药如治疗胃与十二指肠溃疡、胆绞痛、肾绞痛、输卵管绞痛等，常用颠茄片、阿托品、普鲁本辛等。 8、激素类药主要是雄性激素及蛋白同化激素。 9、中药如麻黄、桂枝、细辛、苏叶、肉桂、干姜。 教学中若有欠妥之处，欢迎批评指正。 谢谢！ 结束语 ※学好声韵辨四声 ※ 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精。 翘舌主争真志照，平舌资责早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。 嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。 抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。 　练声、学唱中、英文歌曲，掌握运用良好的气息，掌握歌唱当中最基本的科学方法也是进行嗓音训练的一个有效的途径和手段。 注意事项： Ａ培养良好的歌唱习惯； Ｂ养成正确的歌唱姿势 C掌握有效的歌唱呼吸技术； D确立合理的吐字、咬字方法。 教师嗓音训练与保健 绪论 嗓音是教师从事教学工作的重要工具。教师全部的职业活动，几乎都在讲坛。一副好嗓子可谓是教师不可缺少的本钱，如果没有嗓音，也就意味着教师职业生涯的终结。 第一章、教师嗓音的健康现状 据调查，各类学校教师运动性嗓音疾病发病率大大高于一般机关工作人员几倍甚至几十倍，中、小学教师尤为严重。 　一、慢性喉炎 1、慢性喉炎是一种常见的喉部疾病，主要表现为声带、室带的慢性炎性病变。 2、病因可为急性喉炎反复发作；长期发音不当或过度用嗓；经常遭受有害气体、粉尘的刺激或平时烟酒过度；邻近器官的慢性