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小学五年级校园广播稿内容 各位同学，中午好！红领巾广播又和你们见面了，请同学们回教室收听。（音乐） 一、大家好！我是校园短信波的主持人戚梦鹭，下面为大家播报校园最新动态。 1，周二、电视台记者到我校。 2，各班正在积极出有关森林防火黑板报。 3，四～六年级正在撰写《美丽中国，我的中国梦》征文。 4、三月请各班同学积极做活雷锋，争取成为雷锋标兵。 好了，本期校园短信波就为你播报到这里，下期再见。（音乐） 二、大家好，我是健康快车道的主持人胡怡喆，本期为大家讲讲关于春困的小知识： 春困 自 气候、气温回升而产生 种暂时生理现象 原来 人们 寒冷 冬季和初春时 受低温 影响 皮肤汗腺收缩 减少体内热量 散发 保持体温恒定 进入春季 气温升高 皮肤毛孔舒展 供血量增多 而供给大脑 氧相应减少 大脑工作受 影响 生物钟也 准了 暖暖 春阳 磁场强度增大 机体自 也对 些作出反应 冬季里 因 紫外线及阳光照射 足 机体内缺少足够 维生素d 使得机体 免疫力和工作能力降低了许多 加上维生素摄入也少 所 当春天来临 时候 身体功能大多处于半昏睡状态 因此 冬春之交 我们对天气 变化特别敏感 有人把 称 春天疲劳症 春困虽 病 也会影响人们 学习和工作 比 对学习压力大 学生、工作繁忙 白领、须精力集 司机等 春困都 们 苦恼 件事 随着春天 来 人们该 何远离春困呢 有人认 只要春天多睡 会发困了 其实 般情况下 成年人每天睡眠8小时左右 了 再增加睡眠反而 能降低大脑皮层 兴奋性 使之处于抑制状态 人会变得更加昏昏欲睡 无精打采 结 越睡越困 科学 做法 从 下三点预防春困： 方法 ：生活节奏要规律 要克服春困 首先生活节奏要把握好 要三天两头 时冲动要学习 熬通宵 睡觉时间时早时晚 应养成比较有规律 生活习惯 实践证明 对冬日里养成 生活习惯作适当调整 使机体逐渐适应春季气温上升 气候 解除春困 关键 环 例 冬天 保暖 通常会关门闭户 了春天 要经常开门窗 使室内空气流畅；起居方面也要注意保证 定 睡眠时间 足够 睡眠有助消除疲劳 方法二：多运动 大地春回 万物复苏 时节 应多走出户外活动 进行 些适量 健身锻炼项目 有效地改善生理机能 使身体呼吸代谢功能增大 加速体内循环 提高大脑 供氧量 春困 会缓解 比 清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益 方法三：饮食调理 现代医学研究认 春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入 足有关 因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质 摄入 适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物 当春之时 食味宜减酸益甘 养脾气 所 春天来临要注意多食碱性食物 和体内酸性产物 消除疲劳 多食寒凉、油腻、粘滞 食品 更 过多饮酒 好每天多吃些新鲜蔬菜和水 蔬菜 含碱量较多 多吃蔬菜水 对改善春困非常理想 增加维生素 摄入 维生素c有制造细胞间粘连物质 作用 对人体细胞 修补和增长 有帮助；b族维生素有防止神经系统功能紊乱 消除精神紧张 作用 所 多食含有丰富维生素 食物和蔬菜 对解除春困有积极作用 此外 营养专家还提出 下建议： 日三餐 要吃得太饱 否则胃过度膨胀 人容易犯困 多人早上 吃早餐 会造成了大脑供糖 足 注意力 易集 、昏昏欲睡 其实 早餐 杯牛奶外加几片面包 错 选择 牛奶 好别空腹喝 定要与淀粉类食物结合 缺锌会影响认知和注意力 集 而海产品诸 紫菜、海带 蕴含有丰富 锌 每周适宜进食 类食物1-2次 本期健康快车道到这里跟大家说再见了，拜拜！ 三.hi！i’m胡么胡梦钰， i’m胡宸硕，欢迎大家跟随我们来到英语百分百栏目，今天我们给大家介绍zoom and zip的对话。 本栏目到这里就跟大家说再见了。我们的口号是：英语百分百，快乐百分百。 四、每个人都希望成为一只小小鸟；飞上蓝天，开始无忧无虑的生活，但会经历许多挫折。我是音乐快车道的主持人陈艺槿，今天我给大家带来了两首歌曲，请欣赏第一首歌。赵露的《我是一只小小鸟》(音乐)。在挫折面前，我们要越战越勇。请欣赏第二首歌曲，汪峰演唱的《我要飞得更高》（音乐）。好了，今天的音乐快车道就在这里要跟大家说再见了，我们下期再见。 五、亲爱的同学们： 中午好！ 诵读千古美文，传承中华文明。我是主持人周艺蓉，这里是每周五准时与您相约的国学经典讲堂，期待您用心聆听。今天我们继续学习《弟子规》。 凡出言，信为先。诈与妄，奚可焉。 这句话的意思是：凡是讲话，我们首先一定要注意到，你讲出来的话是不是真话。所以所讲出