第三章了解自己 增进健康-教学课件.pptVIP

第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况 资料 2002年,清华大学机电系的一名学生刘海洋用硫酸、火碱伤熊6只，他平日在学校表现良好，学习也很不错，但他性格内向，没有什么朋友，生活闭塞，除了看书外没有什么别的业余爱好。他出事后，学校的老师同学谁都没想到他会做出这样的事情来，表示惋惜。学校教育忽视了学生的心理健康问题。高学历并不代表高素质，一个真正的人才首先应该具有健全的人格，是个心理健康的人 1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 标准体重（kg） 身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9、我的身体很灵活。 10、我同男生、女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我 都会感到很自然。 13、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。