原创力文档目录 没有健康就没有未来 现代人健康状况 亚健康的成因 养生要诀一：乐观的心态 养生要诀二：充足的睡眠 养生要诀三：适当的运动 养生要诀四：均衡的营养 养生要诀五：通畅的微循环 第一讲 没有健康就没有未来 健康有多重要？ 说起来重要 做起来次要 忙起来不要 您每天忙碌地工作究竟为什么？ 金 钱? 爱 情? 追 求? 没有了健康一切都没有意义！ 有健康才有将来 第二讲 现代人健康状况调查 健康的定义 WHO(世界卫生组织)定义: 世界卫生组织明确指出 健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。 事实上人类健康的现状是什么？ 亚健康人群的比例 现代人的健康状况 WHO(世卫组织)调查现代人群健康状况 健康----亚健康----疾病----死亡 5% 75% 20% 中国十大死亡原因 第三讲 亚健康的成因 衰老或亚健康的信号 什么是亚健康状态？ 测试：以下情况你有吗？ 衰老与亚健康的信号！ 中国是全球压力最大的国家 一家 世界知名办公方案提供商——雷格斯就发布了它的最新调查结果：中国是目前世界上压力最大的国家。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80
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