2013级新生理素质拓展训练方案(包皓璇).docVIP

( 华东交通大学新生入学教育 2013级新生 心理素质拓展训练方案 心理咨询中心 大学生心理健康教育宣讲团 2013年9月【活动参考模板】 开场白：各位，上午好，我是学校心理健康教育教育宣讲团的（ ），大家可以叫我（ ），很开心在你们刚刚来到交大的时候就有这样一段美好的时间与你们相处。根据学校的安排，今天由我和（ ）为大家主持心理素质拓展训练。这次活动主要是为了帮助大家尽快熟悉身边的朋友，尽快熟悉大学校园的生活环境，通过游戏、交流和分享来体验团队的力量和与人交往的快乐。我们希望，和往届的学长学姐一样，今天的活动能够成为你们大学生活中记忆最深刻的一部分。 因为心理素质拓展训练重在体验、交流和分享，为了使我们今天的心理素质训练取得圆满成功，使我们的团队成为全场最优秀最快乐的团队，在活动开始之前，我们来做一个口头约定，希望大家能做到以下几点并做出承诺： 1、合作：在短短的一上午时间内，听从我们的安排，不做跟团体活动无关的事。 2、参与：全身心地投入每一个活动，认真地体验和分享。 3、聆听：当我们或其中一位同学在发言时，要全身心地聆听。 请全体向左转，大家要是同意刚才的约定，请用你的右手握拳，敲一下前面同学的背部。预备：你们同意吗？好，谢谢大家，现在大家都盖上了对这个约定同意的印章，那就请随我进入我们的活动吧。 在活动开始之前，先请大家给自己一个“爱的鼓励”。 一、生日线（10分钟） 1、请大家在不出声的情况下，利用动作和肢体语言按照生日的大小依次进行排队，以主持人的左手为起点，生日最小的站在主持人的左边，以主持人的右手为终点，生日最大的站在主持人的右边。生日部分阳历和阴历，只要是自己认定的那个日期就可以，整个过程不可以说话，主持人询问时，认为自己调整好了的同学举起手，只有当所有人都举手之后才可以开始说话。大家要确保自己的位置没有站错，否则自己后面的一位同学将会受到惩罚。 2、从生日最小的开始，请大家依次报出自己的姓名和生日，如果某一个人站错了位置，那么他“后面的一位同学”就需要接受惩罚。如果是一连串的同学都错了，所谓“牵一发而动全身”，那么就让他们中间选一个代表接受惩罚或者奖励。 3、找出生日离今天最近的一位同学，请他到圆圈中间，全班同学为他唱一首生日歌。然后大家可以“缩小包围圈”（见附），向前依次卖三步，最后一齐给他（她）一个拥抱。 附：游戏步骤章出自：172校园活动网） 1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 安全事项： 　　在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。 游戏变通： 1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游 20米后返回原地，主持人根据用时最短原则分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。这是考验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。 分享与讨论：队长起得作用是不是很大？你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？ 五、体验进化 1.主持人进行下面的讲解：达尔文的进化论我们都知道，下面就来体会一下进化的乐趣。我们抽象出五个进化的阶，蛋，爬行动物，猴子，类人缘，人。对应的用五种肢体姿态分别代表五个阶段，蹲下，低头，双手抱住脚踝表示蛋；四肢着地表示爬行动物；弯腰，上臂可以在身体下方自由活动表示猴子；弯腰，上臂举过头顶表示类人猿，最后什么才是人样我就不说了。 2.各成员先跟着主持人练习一遍五个进化阶段的肢体表示。 3．接下来，我们就要进行优胜劣汰的进化了。起初，大家都是蛋，同类之间必须通过猜拳竞争，胜者进化进入到下一阶段，败者退化到前一阶段。然后再找同类猜拳竞争，直到成功进化到人为止。在此期间，主持人可限定时间，当主持人喊停，所有成员停止进化。 分享与讨论：你以前是否有过类似的经验？当成为人之后有何想法？ 六、大树与松鼠 1.队员列队