特级教师贾保成理高考前十天心理辅导.docVIP

特级教师贾保成物理高考前十天心理辅导物理特级教师贾保成指导09高考物理冲刺 　　特级教师贾保成：高考物理四大措施少丢分　　最后9天应该怎么准备。 　　贾保成：剩9天了，这9天应该说就是临阵磨枪的时期。这一段如果掌握好了，你可能有比较多的收获，如果掌握不好，时间浪费掉，可能还会有破坏作用。我觉得最后9天应该干这么4件事情： 　　第一件事情，要调节好生物钟。人跟其它动物一样都有生物钟，在一天24小时里，有一段时间精力旺盛、思维敏捷。有一段时间比较呆滞，思维不敏捷，有一段时间傻乎乎，只想睡觉。如何让在高考要的这段时间很机灵，这很重要。因为从高考来讲，需要在两段时间内机灵，一个是上午9：00—11：30，下午是3：00—5：00。如果这段时间很敏锐、很机灵，考试就能考得比较好。现在学生备考很辛苦，通过这一段备考之后，学生一般的兴奋点都靠后，到晚上是夜猫子，晚上比较兴奋，这对考试不利，特别是对下午的考试不利。所以，建议同学剩最后的9天，这个时间要调节生物钟，每天9：00—11：30，下午3：00—5：00，要在可能控制的情况下连续从事高强度脑力劳动，像考试一样去学习。为了适应考试的节奏，中午小休息，争取睡上半个小时以上，晚上也不要熬夜。从现在起完全按高考的节奏作息，这样到高考那一天，上午9：00—11：00，下午3：00—5：00非常兴奋，就能考出好成绩。我当过多年的高三班主任，根据我的经验