中学体育实践课教案示例.docVIP

×××中学体育课时计划（示例） 班级：初一班男生 日期： 人数40人 教师： 教学内容 1.鱼跃前滚翻 2.跨越式跳高 教 学 目 标 1. 多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻与鱼跃前滚翻的关键。一般都能在保护帮助下“跃起”做出鱼跃前滚翻动作，有少数学生动作圆滑优美。 2. 多数学生能懂得跨越式跳高过竿时，摆动腿摆到最高点积极向下向内转压，起跳腿迅速上提及起跳髋先过竿的技术要点，并能做出两腿依次过竿的动作。 3. 学生乐意多次重复练习，并对鱼跃前滚翻和跨越式跳高产生兴趣。 4. 通过练习使学生的灵敏、柔韧素质和腰腹力量、跳跃能力得到发展，培养学生的观察和评价能力。 课的部分 与时间 课的内容 组织教法和学练法 各项 内容 时间 练 习 次 数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 （10 min） 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生。 五、反正反口令练习。 六、游戏：“跟我学”。 七、徒手操 1.颈部运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.兔跳 要求：声音洪亮、精神饱满 一、组织：全班成四列横队集体练习。 二、教法：教师用口令指挥 一、组织 1.全班成两路纵队在慢跑过程中模仿教师动作做游戏。 2.两人一组，一人做一人模仿，互相交换进行（定位做） 二、组织：全班集体练习。 1.教师简要讲解游戏方法。 2.教师做各种动作。 3.学生自做游戏时，教师边巡边语言鼓励。 一、组织：全班集体学习 二、教学与步骤 1.边讲解边示范 2.用口令指挥练习 体育委员按四列横队整队 要求：快、静、齐 一、集合队形 ×××××× ×××××× ×××××× 二、学练法：听 ×××××× 教师口令练。 一、练习队形。 二、学练法与步骤 1.认真理解游戏方法 2.跟随教师动作模仿练习 3.学生自己做游戏 三、要求：模仿动作要逼真；充分发挥自己的想像力，大胆创编动作。 一、练习队形（同上） 二、学练法与步骤 认真观察动作；听口令进行练习 2min 3min 5min 4×8拍 基 本 部 分 30 min 一、鱼跃前滚翻 动作要点 蹬：两脚用力蹬地。 跃：跃起腾空时保持姿势含胸屈髋姿势。 撑：两臂前伸，着地后屈臂缓冲。 滚：低头团身，滚动圆滑 重点：蹬、跃 难点：跃与撑的结合。 保护帮助方法： 保护者站在学生手撑的侧面，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，低头，前滚。 二、跨越式跳高 重点：摆动腿积极向下向内转压，使髋先过竿 难点：移髋，使重心先过横竿 组织形式： 技巧 → 跳高 一、组织：全班分组同时进行练习。 二、教法与步骤 1.观察学生练习。 2.示范鱼跃前滚翻。 3.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别。 4.归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻的动作要领、并同时做示范。 5.保护帮助示范与讲解 6.学生练习时巡回辅导，并纠正错误。 7.分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。 一、组织 1.全班分8组同时进行练习。 2.各组采用不同高度让学生自由选择练习。 3.重新分组时，按好、中、差3个级别，再分成8组练习，每个级别采用不同高度作为起跳高度进行升级跳，好组用横竿跳，其他组用橡皮筋代替横竿。 二、教学与步骤 1.教师提示教学重点并示范。 2.学生练习时教师巡回辅导。 3.分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。 4.学生练习时巡回辅导并纠正错误。 5.扼要讲解分组方法与练习要求。 6.学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。 一、讲解示范与练习队形。 二、学练法与步骤 1.学生自练前滚翻。 2.认真观察教师示范。 3.在自练前滚翻和观察鱼跃前滚翻示范的基础上回答教师的提问。 4.认真理解动作要领与保护帮助的方法。 5.自由选择方法练习。 手撑标志线做远撑前滚翻。 跃过皮筋做鱼跃前滚翻。 6.自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习。 7.每组自推代表进行示范。 三、要求 认真练习，体会动作要领，观察同伴练习，并学习如何进行评价。 一、讲解队形 二、学练法与步骤 1.认真观察理解重点。 2.三步助跑跳斜放橡皮筋练习。 3.五步助跑跳斜放橡皮筋练习。 4.自评与互评相结合每组代表示范。 5.自由组合选择高度进行完整技术练习。 6.自评后自报组别进行升级跳练习。 三、要求 1.认真观察同伴练习。 2.自评时要正确评价自己。 3.重新分组练习时，淘汰者要降级别，优者可升级别。 5 min 6 min 5 min 5min 6min 5min 3~5次 8~10次 6~8次 3~5次 3~5次 6~8次 6~8次 结 束 部 分 （5 min） 一、放松活动 1.游戏：放鞭炮 2.放松操：上下肢放松