清华团体合作训方案.docVIP

团队合作训练 主持人： 人数：12人 活动次数 活动名称 目的 活动安排 活动一 萍水相逢 获得初步相识的一般经验，体会与人初步交往的各种感受；了解初次与人交往的体态语言；培养小组氛围；订立团体契约。 简介目的、活动规则（5分钟） 测验：（20分钟） 自选胸卡，找朋友（15分钟） 滚雪球：2人、4人；融合为一起谈话 （1小时） 秘密纸条（20分钟） 盖章订契约（20分钟） 活动二 我是谁？ 培养小组成员的相互信任感；了解自我、认识自我；学会欣赏自己（悦纳自己），培养自信。 热身活动：棒打薄情郎（15分钟） 信任跌倒（30分钟） 我的印象（50分钟） 4、我是一个独特的人（30分钟） 5、思考作业：20个我是谁？ 活动三 我的重要事情 价值观澄清；提高自我意识水平 热身活动：汪洋中的一条船（10分钟） 生涯拍卖（30分钟） 丧失训练（30分钟） 我的成就（30分钟） 心灵窗子、气质测验（机动）（20分钟） 思考作业：对自我的认识 活动四 我的情绪 识别情绪；学会调节情绪（情绪放松及宣泄的方法） 热身活动： 呼啦圈（10分钟） 我的情绪（20分钟） 角色扮演：情绪表达与了解（30分钟） 哑口无言 情绪放松：情景想象、放松训练（30分钟） 情绪宣泄：倾诉、空椅子法（30分钟） 活动五 沟通训