双手头上前掷实心球.docVIP

双手头上掷实心球 教学目标 重点与难点 重点：蹬地、收腹、甩臂 难点：掷球的角度出手 场地与器材；实心球24个教学过程 一部分（分钟） 课堂常规 （1）集合体育委员整理队伍、报告人数（2） 师生问好（3）：1、集快、静、齐? 2、精神饱满、注意力集中 教法与学法 组织：四列横队 ??如图 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ××××××××××××? △ 要求：教师面向太阳，学生背对太阳（以下队列均同）部分（分钟4×8拍 四列横队× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×? △ 三、基本部分（30分钟） （0分钟） ×××××××××××× △ △ △ △ ×××××××××××× ×××××××××××× 规则：将学生平均分成四组，每组人数相等，每人三次机会，实心球碰到瓶子即木桩记1分，分数多得小组胜。排名最后的小组要做俯卧撑作为惩罚。 注意事项：注意安全，投实心球时按一定顺序投，捡球时一起捡。 （二）、教学掷实心球（0分钟） 面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方约45度角）掷出。 2、用力顺序： 由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。即：蹬、转、挺、推、拨 ?。 3、教师讲解并示范。 教师先示范完整的原地正面双手头上掷实心球的投掷动作。 组织：如图×××××××××××× ×××××××××××× △ ×××××××××××× ×××××××××××× 要求（1）、学生观察思考，体会技术动作 （2）、用力的协调 4、学生练习。 （1）.学生徒手练习。 （2）.学生持球练习。 组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × （1）在教师统一指挥下用原地双手掷实心球动作进行练习，同时注意安全。 （2）分组练习，教师适时纠正错误动作。 四、结束部分（5分钟） 课的内容 １、放松运动２、小结、回收器材３、教师宣布下课 目标：放松肌肉、消除疲劳、身心愉快 教法与学法 １师领做放松运动２、?教师集合整理队伍，进行小结３ 师生道再见