健康管理应知应会试卷-(30题).docVIP

2015年度北京铁路局健康知识问卷 单位: 姓名: 分数: 一、单选题：（每题有一个正确答案，每小题3分，共计60分） 1．为加强铁路职工健康管理，提高职工健康水平，保障铁路运输生产安全，2015年1月16日中国铁路总公司印发了什么文件？ （ ） A．《职工慢性病防治计划》 B．《职工健康促进规划》 C．《职工健康行动计划》 D．《职工健康管理方案》 2．中国铁路总公司推出的“三个健康”包括哪些？ （ ） A．健康教育、健康促进、健康管理 B．健康体检、健康宣传、健康维护 C．健康教育、健康体检、健康管理 D．健康宣传、健康促进、健康维护 3．中国铁路总公司提倡的健康生活方式包括哪些？ （ ） A．躯体健康、心理健康、道德健康、合理膳食 B．合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、劳逸足眠 C．躯体健康、心理健康、社会适应力良好、道德健康 D．平衡膳食、定期锻炼、健康生活、开心工作 4. 合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果适量鱼、禽、蛋和瘦肉每天吃奶类、大豆或其制品减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食A. 食盐不超过6克，食用油不超过30克 B. 食盐不超过6克，食用油不超过25克 C. 高食盐不超过5克，食用油不超过30克 D. 食盐不超过5克，食用油不超过25克 5．有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧的需求，达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力，不发生累积乳酸引起肌肉痛等状况。请问以下最简单而有效的有氧健身运动是哪一种？ （ ） A．打保龄球 B．跳高 C．打羽毛球 D．快步行走 6．适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险，每周宜保持？ （ ） A．1次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。 B．1次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。 C．3-5次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。 D．3-5次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。 7．体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？ （ ） A．170 B．120 C．170-本人年龄 D．220-本人年龄 8．吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命，还可以诱发哪种疾病？ （ ） A．肝炎 B．糖尿病 C．心血管疾病 D．肥胖 9．落实职工健康行动计划，控制职工在岗因病突发死亡，关键性措施是劝导慢性疾病患者就医，培养健康生活方式，请问应当主要控制以下哪些疾病？ （ ） A.高血脂、高血压、高血糖、肥胖 B. 高血脂、高血压、高血糖、恶性肿瘤 C. 高血脂、高血压、肺结核、乙肝 D. 高血脂、高血压、慢阻肺、肥胖 10．肥胖与超重是引起心脑血管等疾病的危险因素，通常以体重指数来表示，即按身高（米）和体重（kg）的关系来表示体重指数，请问体重指数的计算公式是什么？ （ ） A．体重指数 身高×体重 B．体重指数 身高÷（体重）2 C．体重指数 身高÷体重 D．体重指数 体重÷（身高）2 11．体重指数达到多少可判断为超重？ （ ） A． 18.5 B．18.5-23.9 C．24.0-27.9 D．≧28 12．高血压是可防可控的, 但却难以治愈。治疗高血压目的是降低心脑血管并发症和死亡危险，主要包括改善生活方式的非药物方法和使用降压药物方法。请问治疗原则是什么？ （ ） A.早诊早治 B.规范用药、终身坚持治疗 C.不能缓解后停药 D.以上都对 13．评估血压水平、诊断高血压、观察降压疗效最重要的手段是测量血压。由于中老年人随年龄增加，血压随之增高，因此，在非药物控制的前提下，通常诊断高血压的数值是多少？ （ ） A．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 90 mmHg B．收缩压≥120 mmHg或舒张压≥ 90 mmHg C．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 95 mmHg D．收缩压≥140 mmHg或舒张压≥ 100 mmHg 14．急性心肌梗最突出的症状是： （ ） A．休克 B．心前区疼痛 C．充血性心衰竭 D．心律失常 E．胃肠道症状 15．高钠饮食、超重、肥胖和遗传因素易引起高血压，此外，以下哪些也是引起高血压的主要影响因素？ （ ） A．饮用不干净水 B．外伤 C．适量运动 D．精神紧张 16．下列哪些是糖尿病的“三多一少”症状？ （ ） A．多饮、多尿、多食、体重少 B．多饮、多尿、体重增多、少食 C．体重多、多食、多饮、少尿 D．以上都不是 17．糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木，此外还有哪些危害： （ ） A．肝炎 B．脊椎病