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主持人练气 播音主持练气发声 正确呼吸练习方法日期：2011-07-18 13:52 点击：299 来源：未知播音主持练气发声 正确呼吸练习方法 科学发声 播音主持 专业的人员科学的发声异常重要，因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润 播音主持练气发声 正确呼吸练习方法 科学发声 播音主持专业的人员科学的发声异常重要，因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。 下面从几个方面来谈谈播音主持教学中发现的一些与发声有关的问题： 气息 对气息的认识对于学习播音主持专业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。 我们主要来说说实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。 方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，朗读、朗诵、播音、主持艺术谈（二）——怎样练气 浏览次数：3149 时间：2006-12-4 15:26:49 朗读、朗诵、播音、主持艺术谈（二） ——怎样练气 姚喜双 无论是朗读、朗诵不是播音主持，只要是用声音工作，首先就是要掌握科学的发声方法。 有人把声音看得很神秘，有人把声音好听完全归于先天嗓子好。其实，无论怎样的嗓子，都要有科学的训练，才能使发音科学、声音持久、耐用。所以好的嗓子的获得，并不神秘，只要掌握了科学的发声方法，人人都可以做到发声正确，声音持久耐用。 怎样才能获得科学的发声方法呢？这并不难。 在训练中，要过一关：气息运用、口腔控制、共鸣调节。 本讲重点谈气息。 气是声之帅，气息畅通是科学发声的基础。 训练气息，从呼吸练起。人们一般把呼吸方式分为三种，即胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。专家普遍认为，胸式呼吸太浅，腹式呼吸不灵活，正确的呼吸方式应该是胸腹式联合呼吸法。这里重点讲胸腹式联合呼吸。其呼吸训练要求是深、匀、通、活。 深，指的是吸气要深。 吸气练习有两种方式。一种是慢吸。具体方法是：想象臫在雨后清晨，闻一朵鲜花，慢慢将花香吸入自己的丹田（丹田在肚脐下三指处）。吸气时注意松驰，感到自己的鼻腔、口腔、喉部、胸部和两肩是松驰的，只有小腹是渐紧的，后腰下部渐涨。可反复练习数次，体会到上述感觉，就证明你的吸气方法对了。另一种是快吸。具体方法是：想象自己要抬一重物或推一个灭火的汽车往前走，在抬重物或推车前一瞬间屏气的感觉：腰带忽然变紧，感到丹田、小腹猛然用力控制住气息，有这种感觉就对了。反复练习，可增强丹田控制气息的能力。 匀，指的是呼气要匀。 吸气是基础，呼气是关键。呼气的要领就在于控制，即不让吸壜的气一下子全跑出来；要让其均匀稳健地呼出。具体训练方法，可以想象自己吹小药瓶的感觉（或真的找来一个小瓶），对着小瓶口吹气，吹得均匀，小瓶会发出长长的“喔”的声响。这就证明方法对了。 如果吹得过快过猛，就不会有这种效果。 通，指的是用单元音“a”的不同的发声方式来打开自己的声音通道，使声音通畅。在保持气息均匀的基础上，可以发“a”的延长音，发声时，注意两肩放松，喉部放松，丹田用力，看看表，最好延长至10秒钟以上，事实上每个人都能做到。这样声音均匀而畅通，便达到练声练气的目的了。如果还找不到这个感觉，或是想进一步练习，可以发绕行“a”，即想象：自己发“a”音，声音发出去后，围绕一个支撑大堂的石柱子（或金属柱子），从地板绕行5到6圈直至天花板上，这时，你就会感到有使不完的力气，这时声音便畅通了。 稍微用力，用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部力量缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。 方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。 ○1.保持兴奋的精神状态 ○2.面部保持微笑 ○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与