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10月8日全国高血压日【知晓你的血压】 10月8日是全国高血压日。高血压病作为最常见的心血管病之一，近年来患病率有明显上升趋势。据统计，世界各国的高血压患病率高达10%到20%，中国高血压患者数2.7亿人高达25.2%，可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。 高血压 成年人血压≥140mmHg和/或90mmHg就是高血压，无论年龄。目前国内高血压的诊断采用2000年中国高血压治疗指南建议的标准： 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 正常血压 120 80 正常高值 120～139 80～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 90 如患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级标准为准。单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。 高血压患者心血管危险分层标准： 其他危险因素和病史 血压水平 1级 2级 3级 无其他危险因素 低 中 高 1-2个危险因素 中 中 极高危 ≥3个危险因素或糖尿病或靶器官损害 高 高 极高危 有并发症 极高危 极高危 极高危 ?1.合理膳食，均衡营养 ①一般成人每天吃蔬菜8两至1斤，水果2-4两； ②主食（米、面、杂粮）适量； ③