大众健美操教案5.docVIP

健美操教案 任课教师：王卓 人数：26人 任课班级：健美选项班 时间：40分钟 第1次课 教学内容 自编健美擦组合动作 教 学 目 标 运动参与目标：通过学练健美操的基本手型和基本步法，让学生理解体育的快乐，积极参与体育运动 运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级），发展学生的协调性，培养良好的身体姿态 心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心 身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的 社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力 重点 难点 重点：各动作的规范性 难点：动作的协调一致 课的部分 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量 时间 分配 次 数 开 始 部 分 课堂常规 集合整队清点人数检查服饰 师生相互问好 宣布本节课的任务与要求 安排见习生 组织形式 成四列队站立 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 见习生随堂听讲，管理好器材 5min 准 备 部 分 1.慢跑一圈 2准备活动 健美操的组合动作与拉伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 15min 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 大众一级健美操后两个组合的基本步伐 、 前面两个组合我们学习了并步、交叉步、后背退等基本步伐，这节课我们学习后面两个组合的基本步伐 小马跳 V字步 跑跳步 开合跳 一字步 大众健美操一级套路 （1）第三个组合（八个8拍） 1*8拍 一字步（右脚开始） 动作做法： 腿部动作：1拍右脚向前踏步，2拍左脚跟上后点地，3拍右脚还原，4拍左脚还原 手臂动作：1-2拍手臂胸前屈 3-4拍手臂成侧平举 5- 8同1-4拍动作相同 2*8 V字步（右脚开始） 动作做法： 1拍 右脚向右上方迈出，同时右臂侧举 2拍 左脚向左上方迈出，同时左臂侧举 3-4拍还原，同时手臂胸前交叉 5-8动作相同 3*8 小马跳（右脚开始） 小马跳的同时，手臂握拳侧上举 4*8 移重心冲拳 手臂动作：1-2拍 左臂向右冲拳 3-4拍 右臂向左冲拳 5-6拍手臂手臂扶余大腿两侧7-8拍击掌两次 腿部动作：成开合跳的姿势 5-8个8拍 动作与1-4个8拍动作相同方向相反 重点： 姿态准确 手脚配合协调 易犯错误： 身体姿态不准确 纠正措施： 正确示范 口令提示 （2）第四个组合（八个8拍） 1*8拍 后踢腿跑步（右脚开始） 注意事项：小腿一定要后踢，手臂自然摆动 2*8拍 开合跳 动作做法