正确理解青年官兵心理健康的标准.docVIP

心理教育疏导讲课 心理健康调适和维护 目 的：正确理解青年官兵心理健康的标准，了解常见的心理问题及产生的原因，自觉运用心理调适的方法，保持心理健康。 时 间： 地 点： 参加人： 授课人： 内 容： 一、青年官兵心理健康的标准 　　二、青年官兵常见的心理问题及产生原因 　　三、维护青年官兵心理健康的途径与方法 　　 据报道，2003年发生的伊拉克战争，仅从3月20日到4月6日十多天时间内，误伤使美英联军损失了8架武装直升机和4架战斗机，死亡人数达50多人。这不禁使我们联想到海湾战争，当时美军共发生了28起误伤事件，死亡35人，重伤72人，分别占战争死亡人数的24%和15%。那么，装备如此精良的美军为什么会发生如此多的误伤事件呢？原因是多方面的，但据权威人士分析，一个更深层次的原因，就是美军官兵的心理素质难以适应残酷复杂的战场环境造成的。事实告诉我们：良好的心理素质、健康的心理状态是一支军队夺取作战胜利不可或缺的关键因素之一，也是青年官兵立身做人，成长进步的重要基础。 　　长期以来，人们更多的是关注生理健康，以为身体没病就是健康。其实不然，一个人不仅具有自然属性，需要有健壮的肌体，而且还具有社会属性，需要有良好的心理状态。我们常常看到，有些人尽管身体强壮，但人格很不健全，无所作为；有些人长时间悲观失望、焦虑不安、忧郁烦恼，加快了衰老，引起了病变。相反，有些人虽身有残疾，但自强不息，乐观向上，做出了出色的成绩；有些人生活充实，满怀信心，吃得饱、睡得香，精力充沛，健康长寿。所以说，心理健康与生理健康同样重要。青年官兵应当自觉地维护心理健康，培养良好的心理素质。 　　那么，心理健康有什么标准吗？人的心理虽然是一种精神现象，本身看不见摸不着，不像血压和体温那样有一个明确的量化标准，但心理健康也有一些共同的规律和特征。 　　一、青年官兵心理健康的标准 　　心理健康是指人员个体在本身及环境条件许可范围内，所达到的最佳功能状态。它有两层含义：一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的含义；二是具有积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。世界上许多心理学家对心理健康问题进行了深入的研究，提出了许多种心理健康的标准。青年官兵心理健康主要表现在七个方面： 　　（一）具有持久的求知欲和进取心。我们每个人都可能有过这样的体会，一样感兴趣的东西，不仅一学就会，而且一学就能记得住。实践证明，人们对学习知识抱积极态度时，学习效果可达90%以上；抱一般态度时，学习效果为70%左右；而抱消极态度时，学习效果则在40%以下。这个实验告诉我们，一个人求知欲强烈，学习积极性就会提高，学东西就比较快，就越能体会出学习、工作、事业所带来的乐趣。心理健康的官兵有浓厚的学习兴趣，强烈的好奇心和求知欲望，坚韧不拔的学习毅力和积极的进取心，能充分体验到事业成功的满足和人生进步的快乐。 　　（二）具有正确的自我意识。自我意识，是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，以及对自己与周围环境之间关系的认识、体验和愿望。古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校，在这个学校的门口立着这样一块牌子：“认识你自己。”仅仅五个字道出了一个千百年来困扰着一代又一代人的命题。心理健康的官兵能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，对自己的能力、性格和优缺点能做出恰当的客观的评价；理解“真实的自我”与“理想的自我”之间的差别；对自己不会提出苛刻、非份的期望与要求；善于接受批评和建议。 　　（三）能够控制与调整情绪。保持愉快、开朗、乐观的心境。人人都有这种体验：在情绪良好时思路开阔，思维敏捷，学习和工作效率高；而在情绪低沉或郁闷时，则思路阻塞，操作迟缓，学习工作效率低。强烈情绪会骤然中断正在进行的思维；持久而炽热的情绪，则能激发无限的能量去完成任务。无数的事例说明，过度的情绪反应，如狂喜、暴怒、悲痛不已，以及持久的消极情绪，如悲、忧、恐、惊、怒等，可使人的整个心理活动失去平衡，不仅左右人的认识和行为，而且也会造成生理机能的紊乱，导致各种躯体疾病，而愉快、喜悦、乐观、通达、恬静、满足、幽默等良性情绪，有益于身心健康和调动心理潜能，有利于进一步发挥人的社会功能。一位心理健康的官兵能经常保持愉快、开朗、乐观的心境，对生活和未来充满希望，虽然也有悲、忧、哀、愁等消极情绪体验，但能主动调节，同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。 　　（四）能够保持和谐的人际关系，乐于助人。青年官兵当兵来到部队，远离父母和亲人，大家都会产生这样一种愿望：尽快与战友建立起密切的关系，彼此以诚相待，互相帮助，共同进步。但是，现实生活中有少数同志却总是和战友们玩不到一块，这主要是因为不能正确把握人际交往的原则和技巧引起的。心理健