倡导健康生活预防慢性病(10月22日CDC)精讲.ppt

积极倡导健康生活方式 * 2007年9月，卫生部疾控局、全国爱卫办和中国疾控中心联合发起“全民健康生活方式行动”，第一阶段以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为核心，向大众倡导和传播合理膳食和适量运动的理念，创造支持性环境。上图为2008年9月27日台州市全民健康生活方式行动启动仪式现场。 健康生活方式小工具 烟草的危害 我国吸烟现状:烟民3.5亿，被动吸烟者5.4亿（其中15岁以下儿童有1.8亿） 吸烟的危害是全身性的，在美国有1/5的死亡是吸烟造成的。 2006年卫生部公布数据：因癌症死亡人群中，每死亡4个人，即有1人死于肺癌，而吸烟又是引起肺癌的主要因素之一。 戒烟 拒吸二手烟！ 酗酒的危害 9000年前，河南省舞阳县就开始酿酒。我国有白酒消费人群3.5亿，烈性白酒的产量达460万吨，可灌满一个西湖。 世界卫生组织（WHO）安全饮酒建议： 每日饮酒量不超过2个标准杯（即20克纯酒精） 每周饮酒天数不超过5天 在特殊场合或时期不饮酒（驾驶或操作机器时、怀孕哺乳期、患病服药期） “标准杯”的定义：WHO定义10克纯酒精相当于1个标准杯。 标准杯的计算公式：标准杯=酒精度（%）×饮酒量（毫升）×0.079 * 心理社会紧张刺激与疾病的发生有关，如长期精神紧张是高血压的危险因素，心理因素还可能与冠心病、糖尿病发生有关。 豁达、乐观、开朗是