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PAGE 20 - 中考第二轮知识板块复习 一、成长中的我（20%） 二、我与他人之间的关系（30%） 三、我与集体的关系 我与社会的关系 （40%） 我与国家的关系 成长 交往 规则 国情国策教育 板块一、成长中的我 （一）注意能力的培养 1、明辨是非能力 要全面客观的认识自我 要全面客观的认识自我 要用发展的眼光认识自我 意义（七上35页） 做法 途径 在自我观察和反省中认识自我 在与他人的交流、接触、比较中认识自我 在他人对自己的态度和评价中认识自我 2、正确认识自我 3 3、合理调控情绪 情绪的表现：喜、怒、哀、惧 情绪不同，结果不同 调节和控制情绪的方法 理智调控法 注意力转移法 幽默化解法 自我暗示法 合理宣泄法 哭泣宣泄法 倾诉宣泄法 运动宣泄法 书写宣泄法 (七下35-36页) 4、提高自我保护的能力与技巧 4、提高自我保护的能力与技巧：①提高警惕 ②机智应对 ③掌握一定的技巧的方法 ④依法维权 5、主动悦纳青春期的变化：①生理变化 ②心理变化 要学会欣赏自我。 不良诱惑的危害 不良诱惑的危害 自觉抵制的方法 危害身心健康 影响个人进步和长期发展 走上违法犯罪道路 提高自己的思想道德修养和科学素养。 谨慎交友，提高自己的判断能力。 克服猎奇和盲目从众