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網球代表隊球員介紹 個人資料 經 歷 觀光英語一甲 104學年度大專盃網球賽 訓練計畫 桃園創新技術學院隊10學年度訓練計劃 實施目標：參加全國大專盃球錦標賽 實施階段：分鍛鍊期、加強期及比賽期三階段 實施地點：桃園創新技術學院 實施日期：自年08月01日至10年06月30日 桃園創新技術學院球隊10年度訓練計劃內容綱要 教練： 月 份 內 項 容 目 10年08月01日 10年10月29日 10年11月01日 10年02月26日 10年03月01日 10年06月30日 第一階段 鍛 鍊 期 第二階段 加 強 期 第階段 比 賽 期 體能 訓練 目標 網球體能耐力 場地移位 方法 加強耐力 加強速度 技術 訓練 目標 加強球路之熟練度與戰術應用 方法 練習臨場變化 使用戰術 精神 訓練 目標 靈活運用 培養自信心 桃園創新技術學院網球隊104學年度訓練情形 基本動作訓練 基本動作訓練 正手拍基本訓練 正手拍基本訓練 腳步基本訓練 腳步基本訓練