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- 2016-11-22 发布于海南
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网球代表隊球员介绍
網球代表隊球員介紹 個人資料 經 歷
觀光英語一甲 104學年度大專盃網球賽
訓練計畫
桃園創新技術學院隊10學年度訓練計劃
實施目標:參加全國大專盃球錦標賽
實施階段:分鍛鍊期、加強期及比賽期三階段
實施地點:桃園創新技術學院
實施日期:自年08月01日至10年06月30日
桃園創新技術學院球隊10年度訓練計劃內容綱要
教練:
月 份
內
項 容
目 10年08月01日
10年10月29日 10年11月01日
10年02月26日 10年03月01日
10年06月30日 第一階段
鍛 鍊 期 第二階段
加 強 期 第階段
比 賽 期 體能
訓練 目標 網球體能耐力 場地移位 方法 加強耐力 加強速度 技術
訓練 目標 加強球路之熟練度與戰術應用 方法 練習臨場變化 使用戰術 精神
訓練 目標 靈活運用 培養自信心
桃園創新技術學院網球隊104學年度訓練情形
基本動作訓練 基本動作訓練 正手拍基本訓練 正手拍基本訓練 腳步基本訓練 腳步基本訓練
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