2016.6.15保护眼睛预防近视资料.ppt

保护眼睛 预防近视 龙岩市第一医院眼科 陈新琴 谜 语 两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。 眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 假如我是盲人 黑暗是什么，同学们不妨闭上 眼睛感受一下。 黑暗对于拥有光明的 我们来说 是恐惧 是迷茫。 眼 睛 的 用 处 大 蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。 同学们，一定要保护好自己的眼睛。 现在的小学生眼睛近视的情况越来越严重，这与不知道如何保护眼睛有着非常密切的关系，专家提醒小朋友，在平时应该学会如何保护眼睛，这样才能让我们更好的拥有正常的视力。 近 视 的 原 因 ? 1、注意环境因素：在日常学习、生活中，应采用适宜的光照强度，外出常备太阳帽、墨镜。 2、培养良好用眼习惯：读写姿势要坐端正，握笔要正确。  3、读写时间不宜过长：每隔1小时左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 4、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏：看电视要与电视机保持2米以上的距离，时间不超过1小时。 5、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，睡眠不足容易疲劳，易造