冬季锻炼演示文稿.pptVIP

冬日锻练 生命在于运动 ——伏尔泰 发展体育运动 增强人民体质 ——毛泽东 一、冬季锻炼的意义 冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10 倍，防止发生各种疾病。早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多。 我们教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，我们辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病，如慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎、腰椎疾病、心理疾病等，而积极合理的体育锻炼会对我们老师的身体得到良好的锻炼及缓解精神压力。? 冬季运动的好处 好处一： 冬季坚持运动能增强耐寒能力，冬季到户外参加运动，肌肉血管不停地收缩，能使心脏跳动加快