第五课青少年特殊的营养学需求重点分析.ppt

特殊时期特殊对待 先学习一下 晨起一杯水，到老不后悔。 五谷加红枣，胜似灵芝草。 大蒜是个宝，常吃身体好。 白菜萝卜汤，益寿又健康。 精粮合口味，粗粮润肠胃。 豆腐配海带，常吃保健康。 吃了胡萝卜，百病化乌有。 心虚气不足，桂圆米煮粥。 一天吃个枣，一生不知老。 你知道吗？ 青少年特殊的营养学要求 人体生长发育的旺盛时期： 1、婴儿时期 2、青春期 胎 儿 期 婴 儿 期 幼 儿 期 童 年 期 青 春 期 青 年 期 成 年 期 老 年 期 人体的两次生长高峰 我们所摄入的食物都有营养吗？ 同学们平时都喜欢吃什么？？？ 思考： 1 2 3 4 5 6 7 9 8 14 15 16 17 18 13 10 12 11 15 全球十大垃圾食物 1.油炸类食品 2.腌制类食品 　3.加工类肉食品 4.饼干类食品 　　5.汽水可乐类食品 6.方便类食品 7.罐头类食品 　　 8.果脯、话梅和蜜饯类食物 　 9.冷冻甜品类食品 10.烧烤 青少年营养需要 能量的需要 蛋白质的需要 维生素的需要 矿物质的需要 8 1、一切生命活动都需要能量，如( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )；( ) ( )